创意早餐

无油低卡浓厚豆腐布朗尼（全部热量只有一千卡☆）

绢豆腐、鸡蛋、代糖（白砂糖）、巧克力、牛奶、低筋粉、土豆淀粉or玉米淀粉、可可粉、盐、香草精、核桃、葡萄干

综合评分 8.0 （1846 做过）

肉食系女子

杜坎可吃——燕麦麸豆腐咖啡布朗尼蛋糕

嫩豆腐、燕麦麸、鸡蛋清、咖啡粉、代糖、泡打粉

综合评分 5.6 （8 做过）

秋秋娃

快手早餐——咸焗杂蔬面包布丁

吐司、鸡蛋、牛奶、盐、杂蔬、黑胡椒、其它香料

综合评分 7.0 （232 做过）

啊轩儿乖乖

微波炉煮玉米

鲜玉米

综合评分 7.9 （247 做过）

红姨食坊

科达·布莱克的超快手烤土豆（微波炉/烤箱）

土豆（中等大小）、含盐黄油、黑胡椒粉

综合评分 8.0 （496 做过）

黛山

银耳蜜桃鸡肉沙拉

桃子、银耳、鸡胸肉、黄瓜、腰果、黑胡椒、橄榄油、洋葱、柠檬、盐

9 做过

锦食堂

花生酪

生的带红皮花生、生糯米、水、糖

综合评分 7.8 （1774 做过）

小白素食记录

黑米豆沙糕

黑米、红豆、大枣（可省）

综合评分 7.6 （179 做过）

一小截

家常烧卖(爸爸的味道)

糯米（长或圆都行）、肉末(半肥瘦)、小干香菇、木耳、胡萝卜、小葱、老抽、生抽、蚝油、盐、糖、料酒、面粉（中筋普通粉）、温水、不少亲反映这个馅料的分量太大，第一次尝试的亲们可以减少三分之一的糯米。因为有的亲额外添加豌豆粒、玉米粒等到馅里，这样情况的请再减少一些糯米的量；有用购买的饺子皮、馄饨皮的，因为这些皮不像手擀皮那样有弹性可以包很多馅，这样情况的也请减少糯米

综合评分 8.8 （14107 做过）

潇潇媽

蘸汁菠菜鸡蛋糕——春季养生多吃菠菜

鸡蛋三个，菠菜一小把，盐适量，水淀粉，小葱。

综合评分 7.8 （1978 做过）

玉池桃红

青椒擂茄子(Steamed Eggplant with Chilli and Sour Sauce)

长茄子、青椒、柠檬、生抽、糖、花椒粉、辣椒油

综合评分 6.9 （24 做过）

小米三味蔬屋

奶香高纤黑米燕麦饼

黑米粉、脱脂牛奶、鸡蛋、桂格即食燕麦片（无糖）、燕麦麸（oat bran）、糖

10 做过

老歪减肥找食吃

蜜瓜三文鱼沙拉

哈密瓜、烟熏三文鱼、橄榄油、柠檬、黑胡椒、薄荷叶

综合评分 8.1 （11 做过）

kakeru