奶油蛋糕

减脂餐午餐上班族备餐便当

蔬菜、主食、蛋白质、水果

6 做过

chestnut栗子

减脂餐午餐便当上班族天天不重样（每天更新）

各种蔬菜、鸡蛋，虾，鱼，鸡胸肉。牛肉、各种水果。、西瓜榴莲就不要吃了。

5 做过

每天减肥的开心林啊

工作餐便当🍱小集锦No.5⃣️

蔬菜、荤菜

0 做过

象象象象君

健身优质蛋白（肉类）基础备餐方法一丨健康·三餐

#必备肉类（见贴士1）、鸡胸（鸡大胸、鸡小胸都行）、猪里脊肉、瘦牛肉（推荐仔盖部位）、#必备调味料（见贴士3）、料酒、老抽或酱油（见贴士4）、清水、葱、姜、黑胡椒、海盐、#选用调味料（详见步骤4）

综合评分 8.8 （128 做过）

Sunny_Kreglo

快速剥葡萄皮方法 （吃得卫生.安全.健康）

大粒葡萄、 冰水、热水

4 做过

郁金香的日式养生馆

工作餐便当🍱小集锦No.6⃣️

蔬菜、荤菜

综合评分 7.7 （37 做过）

象象象象君

松茸炖蛋

松茸、鸡蛋、生抽、水、秋葵

6 做过

神马的66

美味健身餐

主食（用黑米替代部分精米或者薯类玉米代替）、肉类、蔬菜、水果

5 做过

半糖小厨

咸味蔬菜沙拉减脂

鸡蛋、西蓝花、小番茄、丸子/肉肠、胡萝卜、生抽、盐、黑胡椒

综合评分 7.3 （38 做过）

一个西瓜又大又圆

墨西哥薄饼（Tortilla）仿KFC墨西哥鸡肉卷、嫩牛五方

中筋面粉、泡打粉、盐、植物油、温水（50℃左右）

综合评分 7.8 （10 做过）

老饕_SuYuan

松茸吃法大全

松茸、玉米油

综合评分 6.8 （6 做过）

食尚家的味道

芦笋炒菱角

芦笋、剥好的嫩菱角、盐、蒜末、姜末、花雕酒、食用油

2 做过

yangrabbit