我是野餐范

100道健康便当 / 上班族 / 持续更新（1）

健康便当

7 做过

小花低卡便当记

日式烧肉烤肉蘸汁

味淋、清酒/米酒、糖（可用代糖）、白味增、日式酱油、木鱼花、姜末、蒜末、苹果、梨、芝麻、白醋

3 做过

莫北岸汲

扛饿紫米饭团🍙

紫米、糯米、水、蔬菜粒、午餐肉、鸡蛋、沙拉酱、蟹柳

4 做过

是胡胡呀

低脂紫米时蔬饭团

紫米、黄瓜、胡萝卜、豆芽、辣白菜、鸡蛋

综合评分 7.7 （71 做过）

毛小黑1k

美极鸡片

鸡胸肉、#腌料、蛋清、美极鲜酱油、料酒、糖、玉米淀粉、#酱汁、水、美极鲜酱油、料酒、糖、#配料、西兰花

综合评分 7.7 （26 做过）

0夏天0

做一道细腻又有风味的土豆泥

#土豆泥的材料、土豆、淡奶油、盐、白胡椒、肉豆蔻、#土豆泥肉酱派、土豆泥、番茄肉酱、奶酪

综合评分 8.8 （21 做过）

喃猫

快手美味鸡蛋三明治

鸡蛋、面包片、黄瓜、火腿、食盐、沙拉酱

综合评分 8.5 （809 做过）

堂妈小厨

蜜汁小三角豆干

豆腐干、食用油、老抽、冰糖、八角、盐、白芝麻、水

综合评分 8.0 （118 做过）

葉子的爱与厨房

【Gennaro Contaldo】普利亚土豆佛卡夏

高筋粉、干酵母、土豆、温水、盐、橄榄油、樱桃番茄、牛至碎、新鲜罗勒叶、研磨黑胡椒、研磨海盐

综合评分 8.4 （41 做过）

Corymiu

油浸菌菇

干香菇、盐、花椒、八角、糖、辣椒粉或干辣椒

综合评分 8.5 （158 做过）

小白素食记录

【独家】茄汁鲅鱼（番茄罐头鱼）

鲅鱼、西红柿、茄汁黄豆、番茄酱、料酒、酱油、葱、姜、蒜、啤酒、花椒、大料

综合评分 8.9 （81 做过）

孟大官人

韩式拌杂菜

牛肉、胡萝卜、黑木耳、菠菜、粉条、盐、料酒、生粉、生抽、糖、香油、白芝麻

综合评分 7.7 （369 做过）

yaya小舍

韩式小菜拌紫菜

蒜、小葱、酱油、纯净水、芝麻油、熟芝麻、白糖

综合评分 8.0 （12 做过）

混乱乱

十个步骤教你吃螃蟹

大闸蟹

综合评分 7.7 （74 做过）

肖艾米

卤蛋一点都不逊

鸡蛋、花椒、八角、桂皮、香叶、干辣椒、丁香、老抽、生抽、冰糖、盐

综合评分 8.8 （786 做过）

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