据说是低脂？

夏季清凉低脂蔬菜拌饭

黑木耳、番茄或小番茄、黄瓜、洋葱 姜 蒜、玉米粒、quinoa(小米代替)、Feta(希腊鲜酪,豆腐代替也很不错)、橄榄油、白醋或米醋、芦笋、柠檬汁(非必须)

12 做过

duanduan17~

减肥还想吃上校鸡块？没问题！

鸡胸肉、鸡蛋、黑胡椒、盐、淀粉、料酒

综合评分 7.2 （709 做过）

花茶泡饭

BISCOTTI（意式脆饼）

低筋面粉、杏仁、蔓越莓、鸡蛋、糖粉、泡打粉、盐、香草精

综合评分 7.8 （105 做过）

Mooooooo

轻优格蛋糕

酸奶、鸡蛋、低筋面粉、玉米淀粉、细砂糖、柠檬汁

综合评分 7.6 （4043 做过）

面包女巫姿

西施玉米

玉米粒、小番茄、豌豆、沙拉酱、蜂蜜、白糖（非罐装玉米需要）、煮玉米水（非罐装玉米需要）

6 做过

石蹊食事

泡菜减肥锅

泡菜、海带结、魔芋、豆腐、香菇

综合评分 7.4 （272 做过）

熊熊de厨房

7天O油暖锅减肥可行性报告！

各类蔬菜豆制品、调料、1.海苔OR昆布+生抽+意大利综合香草+水、2.味噌+水、3.酸辣味见步骤1中连接

5 做过

ixia_4

理由：嗷嗷嗷嗷！！！！

平底锅紫薯饼

紫薯、芝麻

综合评分 6.9 （1121 做过）

tony小屋

真正的全麦面包（面包机版）

全麦面粉、水、伊利脱脂高钙奶粉、亚麻籽油、红糖、海盐、酵母

5 做过

墨尔本袋鼠考拉

比脱脂牛奶热量还低的##杏仁奶##

杏仁、水、蜂蜜、枫糖

综合评分 7.8 （16 做过）

墨小厨的小厨房

低热南瓜咖喱

南瓜、洋葱、胡萝卜、菜花、咖喱块、盐、黑胡椒粉

综合评分 8.1 （22 做过）

Fujiiyuki

宫保杏鲍菇——比肉还美味哦

杏鲍菇三个，花生米，干红辣椒，姜，葱，蒜，糖，醋，老抽，香油，鸡精，水淀粉，盐，青椒。

综合评分 7.9 （2128 做过）

玉池桃红

养心安神 瘦身消脂 《双枣竹荪莲子糖水》

竹荪、莲子、红枣、蜜枣、冰糖

综合评分 7.4 （29 做过）

寻味-专注原生态食材

低卡紫薯豆浆/豆渣新吃法

紫薯、黄豆、清水

综合评分 7.9 （325 做过）

jam222

山蕨糕【低脂】

#黄豆粉、干黄豆、#黑糖蜜、红糖、水、蜂蜜、#山蕨糕、生魔芋块、片栗粉、白砂糖

4 做过

林三白