不炒菜的哲学

吃得饱饱的一周减脂餐打卡

糙米、蔬菜、肉

7 做过

好好做饭好好减肥

减脂鸡胸肉轻食沙拉

鸡蛋、鸡胸肉、红薯、生菜、圣女果 、黑胡椒、盐、红花油或橄榄油

综合评分 8.3 （92 做过）

JANE婧了

嫩煎黑椒鸡胸肉【我是马小坏】

鸡胸肉

综合评分 7.9 （23 做过）

我是马小坏

不放一滴油煎超级嫩的孜然鸡胸肉❗️减脂瘦身

鸡胸肉

综合评分 7.8 （175 做过）

悠悠食记

低卡👏👏减脂期必备🌸🌸香煎鸡胸肉🥩电饼铛版

鸡胸肉、料酒、橄榄油、葱、姜、生抽、蚝油、十三香

综合评分 7.0 （7 做过）

咖啡煮面条

坚持健康餐！脂肪远离你

碳水（荞麦面、魔芋面、南瓜、土豆、番薯、粗粮、全麦面包、意大利面等）、蛋白质（鸡蛋、鸡胸肉、牛肉、瘦肉、鱼类、鲜虾等）、蔬菜

4 做过

任轴美食屋

完美香煎鸡胸肉

鸡胸肉、橄榄油、生抽、蛋清、大蒜、盐、淀粉（可有可无）、黑胡椒（随君）、白糖

综合评分 8.2 （411 做过）

陶大人吖

神仙早餐—舒芙蕾欧姆蛋

鸡蛋、糖粉、黄油、蜂蜜、水果

综合评分 6.6 （34 做过）

饭饭

Duang～舒芙蕾欧姆蛋

鸡蛋、黄油、柠檬汁/白醋、白砂糖

综合评分 8.1 （36 做过）

苏微三餐四季

鸡丝凉面 好吃不胖

荞麦面面条、鸡胸肉、大虾、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、绿豆芽、小葱、姜、花生碎、芝麻、川椒、杭椒、六月鲜特级酱油、味达美臻品蚝油、味达美清香米醋、味达美臻品料酒

综合评分 8.2 （184 做过）

张宸fiona

酸辣开胃🌿十分钟搞定👌🏻。低脂凉拌菜

菠菜、胡萝卜、粉丝、香菜、蒜

综合评分 8.0 （313 做过）

十一小厨房

软萌可爱的日式猫咪烧果子 奶香浓郁 超简单

蛋黄、炼乳、低筋面粉、泡打粉、红豆沙、棕色/橙色色素

综合评分 7.8 （321 做过）

盆栽小姐0830

拉丝麻薯（两天不会变硬）

三象水磨糯米粉、玉米淀粉、白砂糖15、牛奶、黄油

综合评分 8.1 （195 做过）

喔小肆宝

花朵酸奶溶豆| 入口即化，老少皆宜

鸡蛋、奶粉(蛋黄用)、奶粉(蛋白用)、酸奶、玉米淀粉、柠檬汁

综合评分 7.8 （45 做过）

Dana大拿