一周减肥食谱

少油青椒土豆片

土豆、青椒、盐

60 做过

小白素食记录

和风早餐——盐煎三文鱼

三文鱼、海盐

综合评分 8.1 （727 做过）

落音缤纷

全素罗宋汤

土豆、胡萝卜、西红柿、圆白菜、西芹、番茄沙司、盐、黑胡椒粉、综合香草

综合评分 7.7 （407 做过）

小白素食记录

台式蛋饼

面粉、淀粉、水、盐、鸡蛋（小）、小葱、培根

综合评分 7.7 （3582 做过）

王光光光光

嫩煎肉片便当

鸡胸肉、面粉（或淀粉）、鸡蛋、干酪（粉状）、植物油

综合评分 9.1 （26 做过）

森绿

无油低卡糙米炒饭

糙米饭、鲜蘑、研磨黑胡椒、虾仁、芦笋、彩椒、酱油

综合评分 7.7 （167 做过）

微辣是野人

公司三明治 Club Sandwich

吐司、番茄、烟肉、冷冻猪扒、鸡蛋、沙拉酱、西生菜

综合评分 7.8 （142 做过）

黄花

理由：周四晚

葱油鸡丝凉面

鲜面条、鸡胸肉、姜、葱、蒜瓣、培根、香菜、盐、生抽

综合评分 7.2 （28 做过）

apple爱自己

理由：周三午

私房烤玉米

枫糖、玉米、海天排骨酱、甜面酱、辣椒粉、孜然粉、黄油

综合评分 7.5 （711 做过）

八卦兔JadeCw

理由：周三早

【1分钟鸡蛋三明治】微波懒人早餐

面包（吐司/土司）、鸡蛋、盐或番茄酱

综合评分 8.0 （1636 做过）

兔高兴

理由：周二早

香菇蒸蛋-控油减肥菜单

鸡蛋、香菇、盐、葱花

综合评分 7.4 （1403 做过）

艾拉小厨房

理由：周二晚。