减肥餐

牛奶炖花生

牛奶（低脂）、花生、银耳（泡发后重量）、枸杞、冰糖、水

综合评分 7.3 （511 做过）

路小橙

木耳豆腐瘦身汤

鸡汤、豆腐、木耳、肉丸、姜丝、香菜

3 做过

CaseyQueen

番茄白萝卜香菇汤(减肥餐)

白萝卜、番茄、芹菜叶、香菇

综合评分 8.2 （28 做过）

下厨房用户_aiz7

减肥餐1

黄瓜2根、原味酸奶

综合评分 7.8 （35 做过）

大脸猫、-2

减肥土豆餐

土豆、胡萝卜、西红柿、胡椒碎、盐

综合评分 7.1 （262 做过）

兔子桐

黑妞老李的减脂餐

早餐：蛋白质：牛肉、鸡胸肉、虾。碳水：全麦面包、玉米、麦片，等。水煮或凉拌青菜🥬、午餐：碳水：荞麦面等。蛋白质以肉类为主。蔬菜🥬、晚餐：水煮青菜或番茄黄瓜

1 做过

黑妞老李

减肥凉拌西兰花胡萝卜

西兰花、胡萝卜、生菜、油麦菜、盐、味精

综合评分 8.1 （18 做过）

Lycia_11

田园蔬菜汤

鸡汤、红萝卜、洋葱、西红柿、生菜叶、鲜香菇、植物油、盐

综合评分 7.3 （666 做过）

随心煮意

理由：晚餐