我的减肥餐单

没有刺的鱼肉丸子，味道鲜美，营养又健康

龙利鱼、鸡蛋、葱花、枸杞、盐、胡椒粉、料酒、土豆淀粉

综合评分 7.8 （6 做过）

阿之小厨

无淀粉鸡胸肉丸子（减肥、火锅）

胡萝卜、鸡胸肉1、鸡蛋、酱油、盐、姜、蒜、葱、十三香

综合评分 8.2 （66 做过）

伏伏是我

贝果新手看过来——超详细基础贝果每步注意事项

高筋面粉、水、即发酵母、糖、盐、黄油（可不加）、煮面糖水、白（红）糖、水

综合评分 8.3 （4643 做过）

上琳Z

抹茶蔓越莓软欧包

高粉、燕子即发酵母、细砂糖、奶粉、抹茶（宇治御金香）、盐、冰水、黄油、老面、蔓越莓碎

综合评分 8.1 （10 做过）

昊宝妈

全麦星空面包

蝶豆花15克、开水260克、高筋粉250克、全麦粉50克、酵母3-4克、盐3克、糖30 克、奶粉20克、黄油30克、无花果干大小12个、开心果30克、葡萄干30克

综合评分 8.3 （31 做过）

春天的红莲花

星空麻薯软欧

高筋面粉、酵母、蝶豆花、开水、白糖、黄油、鸡蛋、盐、麻薯:、水磨糯米粉、玉米淀粉、白糖、牛奶、黄油:、红豆馅

综合评分 8.0 （33 做过）

亦荷yihe

星空吐司

①蓝色汁液：、开水、干蝶豆花、②主食材：、盐、糖粉、高筋面粉、干酵母、黄油 （室温软化）、竹碳粉、③馅料：、干无花果、葡萄干、开心果、④其他：、450g吐司模

综合评分 8.7 （4373 做过）

_慧绘美食记_

无油无糖星空欧包

高筋面粉、全麦面粉、盐、速酵母、开水、蝶豆花、无花果干、杏仁、核桃、花生等等

5 做过

有故事的廖同学

全麦星空乡村面包

①蓝色汁液：、开水、干蝶豆花、②主食材：、盐、糖粉、高筋面粉、全麦面粉、干酵母、黄油 （室温软化）、③馅料：、干无花果、葡萄干、开心果、④其他：、20cm藤篮

综合评分 8.6 （1333 做过）

_慧绘美食记_

无油全麦乡村面包

高粉、全麦粉、水、酵母、盐、白糖

综合评分 8.0 （1611 做过）

王光光光光

无糖无油面包欧包

高筋面粉、酵母、盐、水、果干（蔓越莓，桑葚干）

1 做过

VanessaFung

蛋羹蒸生蚝

油、葱、鸡蛋、生蚝、酱油

综合评分 8.2 （156 做过）

公仔思乐冰

芥末鸡丝金针菇

金针菇、鸡胸肉、姜片、芥末、生抽、和姜片、白糖

19 做过

简单煮意

茄子拌鸡丝

茄子、鸡胸肉、葱、蒜、红尖椒、生抽、芝麻油、糖、盐

综合评分 8.1 （148 做过）

apple爱自己

低卡减脂瘦身餐——杏鲍菇煎炒鸡胸肉

鸡胸肉、杏鲍菇、黑胡椒、低钠盐、调和油、生粉

综合评分 7.5 （556 做过）

陈娃娃wawa