无淀粉无糖减肥食谱

扣三丝

火腿丝、干丝、鸡胸肉、料酒、高汤

12 做过

米渔78

豆芽炒培根

黄豆芽、培根、干红辣椒

6 做过

米渔78

香煎肉鲳

肉鲳、盐

7 做过

米渔78

五花肉烧鱿鱼

新鲜小鱿鱼、五花肉、姜片、生抽、料酒

1 做过

米渔78

河蚌豆腐鸡汤

鸡汤、河蚌、豆腐、韭菜、香葱、姜丝

10 做过

米渔78

清蒸鸡

土鸡、土鸡（童子鸡哦，不要老母鸡什么的）、料酒、盐

综合评分 8.6 （77 做过）

米渔78

蒸包菜肉丸

卷心菜（牛心菜更好吃）、肉糜、生抽、麻油

3 做过

米渔78

百里香烤雞

蠔油、黃酒、百里香碎（干的或新鮮的都可以）、老抽、生抽、海鮮醬、魚露

3 做过

米渔78

洋葱炒蛋

洋葱、蛋、盐、黄酒

1 做过

米渔78

凉拌秋葵

秋葵、生抽、绿豆豉辣酱

0 做过

米渔78

无淀粉豆腐肉饼（减肥食谱）

豆腐（不嫩不老的中豆腐）（捣碎）、肉末、中等大小洋葱(切小丁)、鸡蛋、生抽、胡椒粉、鱼露、料酒、橄榄油

综合评分 7.7 （14 做过）

米渔78

青椒鸡片炒蛋（减肥食谱）

甜椒（菜椒、灯笼椒都是一样哒，不辣的那种）、鸡蛋、鸡胸肉、盐

2 做过

米渔78

凉拌麻辣鸡丝（减肥食谱）

鸡腿（琵琶腿）、干红椒（新鲜也可）、生抽、老抽、米醋、自己喜欢的不含糖辣酱、辣油、生姜粉、生抽（腌鸡腿用）、葱花

2 做过

米渔78