宿舍减肥餐

电饭锅不用水煮鸡蛋

鸡蛋、歺巾纸、水

综合评分 9.3 （341 做过）

奚姥姥

夏日冰露 - 水晶球信玄饼（翻译自日本的Cookpad网站）

矿泉水或纯净水（water）、琼脂粉 (cool agar powder)、黄豆粉(soybean flour)、竹粽叶 (bamboo leaf）、食用金箔(gold leaf)、球形制冰格(ice ball tray)、小漏斗 (funnel)、黑糖（或红糖）（做黑糖蜜用的）、水（做黑糖蜜用的）

综合评分 7.9 （112 做过）

月亮-Riku

枣糕（电饭煲版健康无油）

红枣、低粉、鸡蛋、牛奶、红糖、蜂蜜、无铝泡打粉、植物油、盐

8 做过

中二小姐

健康粗粮苦荞饼

苦荞粉、矿泉水、蛋糕纸模、蒸锅

5 做过

西米兰

熟豆豆浆（香浓版，无豆渣无需过滤）

红小豆、黄豆、蜂蜜

综合评分 8.5 （22 做过）

Yuka-清水优香

微波剁椒豆腐

内脂豆腐、剁椒、蒜苔、油、蒸鱼豉油、蒜末

综合评分 7.5 （26 做过）

梅依旧

紫薯牛奶羹 超便捷超快手！ 有个微波炉就行！

紫薯、牛奶

综合评分 7.4 （91 做过）

意似小痴

微波炉蒸南瓜

南瓜

综合评分 8.2 （197 做过）

白小宝

红糖姜茶燕麦粥

核桃红糖姜茶、奶粉、即食燕麦片

3 做过

小小小飞羊

日式凉拌豆腐（冷や奴）

内酯豆腐（奴豆腐）、细葱、姜、木鱼花、寿司酱油

综合评分 8.0 （203 做过）

猫大王

无添加苹果醋

苹果、冰糖、白醋、密封罐子

0 做过

邢阿吻

椰浆山药泥

椰浆、山药

3 做过

七啊七啊七啊七七七

苹果青汁（青汁入门级别）

市售苹果汁、青汁

3 做过

赤坂肉桂akasa

青汁酸奶

青汁、酸奶

综合评分 7.1 （45 做过）

Spock白

健康无负担红豆口味豆腐奶油抹酱

内酯豆腐、蜂蜜、红豆

综合评分 8.2 （13 做过）

mizukiii

我的每天一杯花式smoothie

各种水果、有时会加些superfood、如：、acai powder（巴西莓粉）、maqi powder（智利酒果粉）、maca powder、螺旋藻粉、等、蜂蜜、牛奶、自制酸奶、椰子水或饮用水等、坚果

综合评分 8.1 （271 做过）

SuuuChan