减肥餐

烤箱烧烤（不辣）

大蒜、白芝麻、油、生抽、老抽、料酒、蚝油、白胡椒粉、孜然粉、白糖、盐

综合评分 7.6 （497 做过）

打倒竹子的芸豆

韩式拌饭

米饭、菠菜、西葫芦、香菇（我用杏鲍菇代替了）、鸡蛋、胡萝卜、韩国辣酱（清净园）、白糖、白醋、香油（拌饭酱用）、蒜末、雪碧、白芝麻、香油（涂锅底用）

综合评分 8.3 （940 做过）

忽然之间0102

吃不胖的生菜鸡丝卷

鸡胸肉、越南春卷皮（直径为22厘米）、生菜、煮鸡肉用的调味料、a大葱、a生姜、a花椒、a大料、a盐、a料酒、酱汁配料、b甜面酱、b韩国辣酱（辣椒酱）、b白醋（米醋、陈醋可）、b白糖、b芝麻油、b姜泥、b蒜泥、b熟芝麻、b鸡汤

综合评分 9.0 （102 做过）

郁金香的日式养生馆

操作简单，味道不简单的「灵魂炒蛋」

鸡蛋、淀粉、生抽、醋、耗油、糖

综合评分 7.5 （24 做过）

进击的胖米

香煎龙利鱼——fit食谱系列

速冻龙利鱼片、研磨黑胡椒、橄榄油、鲜柠檬、葱丝、姜丝、果酒、食盐

综合评分 7.8 （2467 做过）

Jagger秦

剁椒蒜蓉拌鸡蛋

鸡蛋、蒜末、剁椒、生抽、鸡精、盐、糖、醋、开水

综合评分 8.6 （27 做过）

苹果--MM

琵琶腿——超级清新的鸡腿做法

琵琶腿、生抽、料酒、盐、葱、姜、蒜、八角、花椒、香叶、桂皮、干红辣椒、黄冰糖

0 做过

chefindream

减肥小零食之烤鸡肉干

鸡胸肉、黑胡椒粉、白酒/料酒、椒盐、辣椒粉

综合评分 8.1 （72 做过）

小酒咸菜吖

烤点鸡肉干当小零食吃吃吧

鸡胸肉、蚝油、生抽、孜然粉、糖、盐、孜然粒

综合评分 7.7 （67 做过）

小碗阿西吧

蔬菜三明治6种 关晓彤同款，还有鸡胸肉版，火腿版，牛油果能量蛋卷

#鸡胸肉三明治、鸡胸肉（未腌制）、奥尔良粉（腌制鸡胸肉）+一点水、生菜、蕃茄酱、烤好的鸡胸肉、煎鸡蛋、番茄、肉松、蛋黄酱、#火腿彩椒蔬菜三明治、生菜、蕃茄酱、煎鸡蛋、火腿（厚一点）、红黄彩椒、肉松、黄瓜、蛋黄酱、#鸡蛋三明治、鸡蛋、吐司、黑芝麻、生菜、番茄、火腿、#关晓彤蔬菜三明治（1）经典版、生菜、蕃茄酱、煎鸡蛋、番茄、肉松、烤肠、香菜、生菜、#关晓彤蔬菜三明治（2）榨菜版、生菜、番茄、乌江榨菜、煎鸡蛋、烤肠、肉松、#关晓彤牛油果能量蛋卷、虾仁、鸡蛋、盐、洋葱、西红柿、油醋汁、牛油果

9 做过

小机灵鬼朴姐姐

家庭版的手撕鸡

鸡腿、姜片、葱段、盐、糖、生抽、香醋、小米辣、蒜蓉、柠檬、鸡精、香菜、熟芝麻、香油

综合评分 7.9 （5041 做过）

小爱亲妈小仙女呀

㊙️不加一滴水不滴油，超好吃的椒盐蒸鸡腿

琵琶腿、小葱、姜丝、花椒、食盐、胡椒粉

综合评分 7.5 （298 做过）

草莓味的鱼呀

【健康三餐】完美脱壳的水煮蛋

新鲜鸡蛋、水、凉水或冰块

综合评分 9.3 （317 做过）

Sunny_Kreglo