中餐 面食

100%无糖无油｜手揉全麦软欧包｜减脂必备

高筋全麦粉、酵母粉、盐、鸡蛋、低脂纯牛奶、蔓越莓干、核桃碎

综合评分 7.8 （683 做过）

黄油与调色盘

全麦红枣玫瑰软欧

泡全麦：、粗麦（王后T150）、水、玫瑰花干、烫种：、高粉、开水、主面团：、高粉、冰水、蜂蜜（没有可用糖代替）、盐、黄油、鲜酵母、红枣

综合评分 9.0 （90 做过）

恬子tianzi

椰子油全麦欧包

全麦面包粉、鸡蛋、水、盐、砂糖、酵母、椰子油

综合评分 8.4 （173 做过）

玲珑解语

香蕉全麦面包&香蕉燕麦饼干

面包：、香蕉肉、高筋面粉、全麦面粉、干酵母、盐、黄油、熟黑芝麻、熟核桃、香蕉燕麦饼干：、熟透的香蕉肉、熟杏仁碎、蔓越莓干、椰蓉、椰子油、即食麦片

综合评分 7.9 （256 做过）

羽萱的妈妈_

（低GI健身主食）10种浸泡谷物粗粮面包

浸泡谷物、大麦仁、小麦仁、黑麦仁、荞麦仁、燕麦片、藜麦、芝麻、亚麻籽、奇亚籽、葵花籽仁、开水、主面团、高筋粉（先锋特高筋粉）、全麦粉、可可粉、低糖酵母、盐、自制无糖酸奶、橄榄油（玉米油）、红糖、水

综合评分 7.6 （29 做过）

胖哒1228

蒙古奶酪包

#爆浆芝士夹馅（2份量）、妙可蓝多马苏里拉奶酪228g装、细砂糖A（可省略）、#麦麸饼皮（2个量）、中筋面粉、奶粉（或等量中筋面粉代替）、燕麦麸皮（或等量中筋面粉代替）、干酵母粉、牛奶、全蛋液、细砂糖B、盐、无盐黄油（或猪油）

综合评分 8.1 （151 做过）

呱呱呱呱

无油无糖全麦燕麦软欧面包

高筋面粉、全麦面粉、海盐、蜂蜜（调味可不加）、牛奶或水、燕麦片、酵母

综合评分 7.9 （235 做过）

霓裳Fiona

软软的全麦欧包

高筋面粉、全麦粉、鸡蛋小、德运脱脂奶粉、液体加蛋总量、酵母、玉米油、糖、盐、坚果蜜豆

综合评分 8.1 （8 做过）

筱Sa

最好吃的减肥食品菜团子

玉米面、盐、鸡蛋、小白菜、虾皮、胡萝卜、十三香

综合评分 7.8 （356 做过）

清清百合香

非常好吃的核桃酥

植物油、低粉、白砂糖、盐、小苏打、核桃碎、黑芝麻、全蛋液

综合评分 7.9 （6825 做过）

金陵玫子

全麦核桃包～软欧包

面包粉、全麦粉、干酵母、糖（原方25克）、盐、水、橄榄油（原方黄油15克）、葡萄干（原方50克）、蔓越梅干（原方无）、核桃仁（原方50克）、葵花籽仁（原方无）、表面装饰（原方黑麦粉）

综合评分 8.2 （7779 做过）

leibaobao00

高纤低脂的全麦核桃吐司

高筋面粉、全麦面粉、耐高糖干酵母、盐、细砂糖、全蛋液、牛奶、无盐黄油、核桃

综合评分 8.7 （596 做过）

麦田初语

低脂紫米时蔬饭团

紫米、黄瓜、胡萝卜、豆芽、辣白菜、鸡蛋

综合评分 7.7 （71 做过）

毛小黑1k

巧克力豆曲奇(Chocolate Chip Cookies)

黄油、白糖、红糖、香草精、鸡蛋(或淡奶油)、耐烤巧克力豆、低筋面粉、法芙娜可可粉、小苏打、盐、装饰用耐烤巧克力豆

综合评分 8.3 （9205 做过）

xiao_MiSs7

金枪鱼沙拉丨健康·三餐 <好好吃饭4>

水浸金枪鱼、原味酸奶或开菲尔酸奶、红洋葱、白醋或柠檬汁、酸豆或酸黄瓜碎、莳萝（dill）、第戎黄芥末酱（dijon mustard）、盐和黑胡椒、天贝（选用）、欧芹（选用）、水煮鸡蛋（溏心蛋尤佳）、芹菜、牛油果（加上会更creamy）

综合评分 9.3 （380 做过）

Sunny_Kreglo