美味健康轻食

【健康三餐】鹰嘴豆鸡胸茄子饭

鹰嘴豆、荞麦粒、鸡胸、#腌鸡胸调料、海盐、黑胡椒、孜然粉、smoked paprika或辣椒粉、橄榄油、#其他材料、细长条茄子、蒜、柠檬、香菜、营养酵母粉或feta奶酪、酱油、腰果或花生

综合评分 9.2 （492 做过）

Sunny_Kreglo

牛油果拌饭

熟软的牛油果、糙米饭，白米饭，藜麦饭，杂粮饭、寿司酱油、熟白芝麻

综合评分 7.6 （218 做过）

胡萝卜熊

寿喜锅 日式牛肉锅 黄金调配比例

酱油、味淋、水、糖、海带（昆布）高汤精、材料、牛肉、白菜、木棉豆腐（不要选内脂嫩豆腐）、胡萝卜、葱白、蒟蒻丝、胡萝卜、香菇 金针菇、茼蒿

综合评分 7.8 （320 做过）

kawaiicube

麻辣香肠炒花菜

花菜、香肠、青椒、蒜片、食用油、盐、蚝油

综合评分 7.4 （95 做过）

璐稔

腊肠手撕包菜

圆白菜、腊肠、葱花、生抽、白醋、盐、鸡精

综合评分 7.5 （812 做过）

紫色透明

瑜伽饭--均衡完美的一餐

糙米、绿豆、胡萝卜、香芹、菜花、葡萄干、腰果、#调料、生姜、姜黄粉、油、印度咖喱粉、盐

综合评分 8.5 （124 做过）

小白素食记录

橄榄油泡菜蛋炒饭

鸡蛋、米饭、葱、泡菜、盐、鸡精、打蛋器、橄榄油

综合评分 8.5 （40 做过）

墨七

七爸水煮菜蘸料

葱、生姜、生抽、大蒜、小米辣

综合评分 8.5 （104 做过）

墨七

【秋冬】柚子腐乳烤三文鱼腩

三文鱼腩、江记酒酿腐乳、柚子皮屑、日本柚子盐（没有的话用海盐代替）

8 做过

文yimi

夏日轻食-西班牙冷汤 Gazpacho

番茄、红椒、绿椒、黄瓜、洋葱、蒜、面包、橄榄油、醋、盐、胡椒、孜然粉、水

8 做过

_JuJu的巴黎厨房_

春季轻食，芒果大虾沙拉

奶油生菜、芝麻菜等可生食的蔬菜、凤尾虾、芒果、熟的松子仁、小番茄、以下是酱汁配料、芒果肉（切芒果丁剩下的边角料）、mustard芥末籽酱、苦茶油、苹果醋、百里香、白砂糖、白砂糖

综合评分 8.6 （16 做过）

南方微凉

｛轻食｝拉法卷的完美公式Laffa wrap（附饼皮做法）

饼皮、蔬菜、水果、蛋白质、酱、坚果、奶酪

综合评分 8.4 （465 做过）

咻酱小食堂

轻食·烤豆腐和胡萝卜配清水煮豌豆

豌豆、迷你胡萝卜、卤水豆腐、海盐、橄榄油、肉桂粉、黑胡椒

1 做过

食物实验室

轻食快手Brunch 西葫芦番茄#One-Pan Summer Eggs

西葫芦、番茄/圣女果、鸡蛋、蒜、橄榄油、罗勒叶(可不加)、黑胡椒

1 做过

Sophia酱