吐司大作戰

肉桂苹果吐司

切片吐司（最好是全麦）、苹果、肉桂粉、黄油、红糖（可不加）、鸡蛋

综合评分 8.2 （84 做过）

一只椰子jojoji

牛油果蛋滑虾仁三明治

牛油果、鸡蛋、 吐司、虾仁、柠檬汁、黑胡椒、盐

综合评分 7.7 （162 做过）

-Joyyyy-

金枪鱼沙拉丨健康·三餐 <好好吃饭4>

水浸金枪鱼、原味酸奶或开菲尔酸奶、红洋葱、白醋或柠檬汁、酸豆或酸黄瓜碎、莳萝（dill）、第戎黄芥末酱（dijon mustard）、盐和黑胡椒、天贝（选用）、欧芹（选用）、水煮鸡蛋（溏心蛋尤佳）、芹菜、牛油果（加上会更creamy）

综合评分 9.3 （380 做过）

Sunny_Kreglo

烤汤圆三明治

芝麻/花生/豆沙汤圆、吐司片、花生酱/芝麻酱

综合评分 8.4 （60 做过）

crazy_go

照烧鸡胸沼三明治~酸奶抹酱，低脂无负担

#照烧汁、蜂蜜、砂糖、生抽、老抽、蒜泥、生姜泥、味啉、料酒、热水、鸡胸肉、#组合材料、吐司、生菜、自制酸奶

综合评分 8.1 （80 做过）

Tinng

吐司苹果挞

苹果、原味吐司、淡奶油、鸡蛋、白砂糖、香草精（没有可省略）、肉桂粉、黄油

综合评分 7.4 （137 做过）

红豆馅儿桃馒头

煎饺三明治

面包、饺子（可以是速冻的）、生菜、#酱料、辣椒油（红红的火辣辣）、甜辣酱、香甜沙拉酱、小葱、白芝麻

综合评分 8.7 （48 做过）

王光光光光

香蕉酸奶厚切吐司

吐司、酸奶、香蕉、膨化谷物麦片、肉桂粉

综合评分 8.4 （229 做过）

Pan小月

甜心咔嚓脆吐司条

吐司、蜂蜜、粗粒砂糖

综合评分 8.2 （653 做过）

王光光光光

炸鸡三明治

鸡腿肉一片、吐司两片、生菜一片、蛋黄酱适量、面粉４，５大勺、盐半勺、胡椒粉适量、辣椒粉半勺、蒜泥一小勺、五香粉半小勺

综合评分 8.6 （238 做过）

凉公子

蛋牛治

牛肉、鸡蛋、面包吐司片、盐、糖、料酒、鸡精、蚝油、淀粉、白酒

综合评分 8.2 （174 做过）

打盹的珊妮

蔬菜欧姆蛋三明治

面包片、鸡蛋、圆白菜、胡萝卜、洋葱、彩椒（可选，或者换成圆白菜、盐和黑胡椒、番茄酱

综合评分 7.7 （58 做过）

思佳佳

猫王三明治（The Elvis Sandwich）

白吐司、花生酱、黄油、香蕉、培根、蜂蜜

综合评分 8.4 （414 做过）

胡萝卜熊

蔓越莓鹰嘴豆泥三明治

鹰嘴豆泥沙拉、鹰嘴豆、西芹、蔓越莓干、核桃、盐、黑胡椒、调味酱汁（按个人口味酌情调整）、美乃滋、苹果醋、枫糖浆、面包、生菜

2 做过

LjjjY

牛油果早餐三明治 Avocado Breakfast Toasted Sandwich

白吐司、牛油果、香肠或火腿、芝士

综合评分 7.8 （1630 做过）

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