药铺阿姨说

五味止咳润燥茶

沙参、百合、玉竹、山药片、无花果、蜜枣

6 做过

莫言catlam

建莲杏仁鲜奶露

杏仁粉、纯鲜奶、建宁白莲

2 做过

雯婷茜子

理由：Almond meal?

美容养颜汤

红枣、苹果、鸡蛋、酒酿（醪糟）

2 做过

风中彩虹

玫瑰红豆大枣糙米粥

糙米、玫瑰花、红豆、大枣、水

综合评分 6.8 （26 做过）

咖啡鱼潘

丰胸妙女郎甜点

南瓜、核桃、榛果、蓝梅、薄荷、玉米粉、蜂蜜

0 做过

九阳健康食尚家

理由：南瓜蜂蜜玉米粉糊

十谷粥

糙米，黑糯米，小米、小麦，荞麦，燕麦、芡实，莲子，麦片，红薏米

13 做过

dpyoung

上班族懒人版秋冬季养生暖宫粥（低热量）

莲子、花生、薏仁、芡实、红芸豆、黑豆、小红豆、黑米、红枣、野生栗、桂圆、核桃仁、黑芝麻（熟）、枸杞、红糖

7 做过

伯虎妹

红糖水山药

铁棍山药、红糖

3 做过

FFFei

血糯红枣粥

血糯米、红枣、红糖

综合评分 8.3 （192 做过）

小白素食记录

黑芝麻山药糊

黑芝麻、鲜山药、清水、蜂蜜

6 做过

HeNanMoMo

山药蛋

铁棍山药、鸡蛋、红糖（不是必需的）

2 做过

FFFei

青木瓜八爪鱼猪骨汤

青木瓜、猪扇骨、八爪鱼干、花生、香菇、姜、盐、油、料酒

7 做过

莫言catlam

理由：青木瓜 花生 章鱼

大麦山药粥

大麦米、山药、枸杞、红枣

0 做过

潘潘猫

理由：用押麦和燕麦粒

山药煲生鱼汤（温补绝配）

生鱼、山药、杞子、红枣、北萁、桂圆肉、姜片

综合评分 8.1 （13 做过）

知足常乐a

青柠鸡蛋山药泥

山药、鸡蛋、青柠檬、葡萄干、牛奶、白糖、蜂蜜

1 做过

咖啡鱼潘

温补山药羹

山药、黑木耳、虫草花、芥菜、盐、糖

综合评分 7.8 （57 做过）

小白素食记录