番茄鸡蛋杯（早餐鸡蛋杯升级版，彩椒鸡蛋杯姊妹篇）
番茄、鸡蛋、青豆玉米、芝士、黑胡椒
综合评分 6.6 （787 做过）
蜂香薄荷
虾皮豆腐羹（可微波炉制作）——52大卡/100g
嫩豆腐350g、胡萝卜20克、香菇（鲜）7g（1朵）、虾皮15g、小葱5g、生抽5g、饮用水30g
综合评分 7.3 （56 做过）
嗜睡娃娃
烤蔬菜
盐和黑胡椒、番茄、西葫芦、蒜片、橄榄油、帕玛臣乳酪粉
综合评分 7.8 （87 做过）
訇訇
Zoodles
zucchini 西葫芦
3 做过
FlyFlyPiGGy
烤蒜香干酪西葫芦
小西葫芦、黑胡椒、盐、橄榄油、现刨意大利干酪、蒜、百里香
综合评分 6.7 （68 做过）
阿里西亚
煎西葫芦
西葫芦、盐、孜然粉、辣椒粉
综合评分 7.4 （786 做过）
小白素食记录
香菇蒸蛋-控油减肥菜单
鸡蛋、香菇、盐、葱花
综合评分 7.4 （1404 做过）
艾拉小厨房
和风牛油果焗豆腐（アボカドと豆腐の和風グラタン）
牛油果、芝士碎、木棉豆腐（就是老豆腐，北豆腐）、香菇、○味噌、○蛋黄酱、○牛奶、黄油
9 做过
肉食系女子
青芥末西兰花
西兰花、海鲜酱油、陈醋、味精、青芥末膏
8 做过
苇绡万朵
私房烤玉米
枫糖、玉米、海天排骨酱、甜面酱、辣椒粉、孜然粉、黄油
综合评分 7.5 （711 做过）
八卦兔JadeCw
芝麻酱拌豆腐
豆腐、嫩西洋菜、芝麻酱、日本酱油（或者口味较好的生抽）、水、红糖（或白糖）、烤香的白芝麻
11 做过
南半球的小猫
日式照烧海苔豆腐
北豆腐、海苔、干淀粉、生抽、白糖、姜末
综合评分 8.0 （867 做过）
【山姆通心粉】低卡意面沙拉
daily chef 通心粉、油醋汁、各种坚果、各种水果/果干、各种蔬菜、香草、奶酪碎、黑橄榄、玉米片
综合评分 8.2 （116 做过）
餐桌前的小豆豆
韩式泡菜魔芋丝香菇低卡减肥瘦身2人锅
韩式酸辣白菜、魔芋丝、香菇、火腿片（牛肉）、娃娃菜、日本豆腐（也可以老豆腐）、番茄、番茄酱
综合评分 6.7 （23 做过）
蒜蓉烤香菇
香菇、蒜蓉、盐、辣椒粉、橄榄油
综合评分 6.9 （195 做过）
Ms.A扑柔
呛生菜
生菜、蒜末、干红辣椒、白醋、生抽、美极鲜酱油、蒸鱼豉油、鸡精、白糖、盐、麻油
综合评分 7.9 （894 做过）
83小钟
糖醋排骨颖
