午后时光

传统港式黑芝麻糊

老冰糖、黑芝麻、水（第一次）、水（第二次）、糯米、红枣（可省略）

综合评分 8.9 （3483 做过）

呱呱呱呱

我的每天一杯花式smoothie

各种水果、有时会加些superfood、如：、acai powder（巴西莓粉）、maqi powder（智利酒果粉）、maca powder、螺旋藻粉、等、蜂蜜、牛奶、自制酸奶、椰子水或饮用水等、坚果

综合评分 8.1 （271 做过）

SuuuChan

smoothie实验室

各种水果蔬菜、百无禁忌啊

综合评分 9.1 （63 做过）

辰雨蒋

Mixed berry and veggie smoothie 莓果蔬菜奶昔

草莓、蓝莓、覆盆子（树莓）、香蕉、嫩羽衣甘蓝、嫩菠菜叶、豌豆苗、酸奶、奇亚籽、巴西莓粉、卡姆果粉、水

15 做过

萤蔺

Green Smoothie 潜心研究ing

新鲜绿叶菜 必须是绿叶菜、液体、成熟水果、补充剂

综合评分 8.6 （204 做过）

墨小厨的小厨房

『Double-berry Smoothie』草莓蓝莓奶昔

草莓、蓝莓、香蕉、牛奶、柠檬汁、（或自制浓稠酸奶）

1 做过

Icey李李李李李

覆盆子百香果香草奶昔

香草糖浆、覆盆子（冷冻的新鲜的都可以）、百香果、酸奶、牛奶

2 做过

娴旦妈咪

水果茶

番石榴、红茶(我用金骏眉)、橙子、柠檬、草莓、苹果、百香果

综合评分 8.8 （42 做过）

黄花

青柠/青桔百香果气泡水/夏日必备

百香果、青柠或小青桔、苏打水/雪碧/蜂蜜水、冰块、蜂蜜

综合评分 8.2 （2246 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

古法手作花生酱

花生、花生油、蜂蜜、盐

综合评分 7.9 （50 做过）

mino4awhile

花生酱-超级香浓

生花生、花生油、细砂糖、盐

综合评分 8.7 （1332 做过）

姗胖胖

懒人双皮奶

牛奶、鸡蛋、白糖

综合评分 7.7 （1103 做过）

下厨房用户_geqhb

陈皮红豆小圆子

糯米粉、水、红小豆、陈皮、红糖

综合评分 8.1 （916 做过）

小白素食记录

陈皮红豆沙

红豆、陈皮、冰糖

综合评分 7.5 （653 做过）

下厨房用户_geqhb

自制无添加草莓酱

草莓、白糖或冰糖、柠檬

综合评分 8.7 （9371 做过）

小白素食记录