与脂肪说再见正餐篇

不愧是健身教练推荐的！真滴行！👍🏻

燕麦、抹茶粉、香蕉、牛奶、凉白开

综合评分 7.6 （69 做过）

一颗鸡蛋黄

紫甘蓝沙拉碗【健康鲜蔬】——不用洗碗

紫甘蓝、各种生食蔬菜、西红柿，黄瓜，西葫芦瓜丝，苦菊，生菜丝，、各种蛋白质、蛋，鸡，牛，金枪鱼，三文鱼、各种水果、各种低卡酱、牛油果酱，酸奶酱，海盐➕黑胡椒➕橄榄油

综合评分 9.2 （31 做过）

一只有猫病的Sunsun

紫甘蓝沙拉

紫甘蓝、黄瓜、圣女果、苦苣、西生菜、鸡胸肉、凉拌醋、橄榄油

综合评分 8.1 （41 做过）

MrMuMu

紫甘蓝苹果沙拉

紫甘蓝、苹果、甜玉米、小黄瓜、沙拉酱

综合评分 7.5 （213 做过）

狗尾巴草

黄瓜凉拌紫甘蓝

紫甘蓝、黄瓜、香菜、大蒜、香油、白糖、生抽、醋、盐

综合评分 7.8 （23 做过）

暗黑小玉

牛油果土豆沙拉🥗这口感真的绝了‼️大写满足

土豆、鸡蛋、牛油果、生菜、菠菜、蒜、蟹柳、松子、帕玛森芝士

1 做过

兴欣儿Eva

白果炒时蔬

白果、莴笋、玉米、橄榄油、盐、鸡精

6 做过

东不拉V-

白果松仁玉米

甜玉米粒、白果、松仁、黄瓜、胡萝卜、盐、糖、淀粉、水

9 做过

笛子

西芹银杏炒百合

西芹 百合 银杏、盐 鸡精 胡椒粉 香油

9 做过

obasan

香芹木耳炒白果

白果、木耳、香芹、葱姜蒜、五香粉、盐、白糖、生抽、麻油

16 做过

桃园

百合银杏小炒

银杏、百合、木耳、荷兰豆、蒜片、蚝油、盐、白糖

综合评分 7.3 （16 做过）

塞北主妇

白果炒芹菜

白果、芹菜、红椒、盐、味精、白糖、蒜姜末

综合评分 8.0 （25 做过）

玉池桃红

白果炒西芹

白果、西芹、红椒、盐、味精、白糖、葱姜末

综合评分 8.3 （52 做过）

蝶儿sl

炒白果

白果、西芹、百合、胡萝卜、圆白菜

综合评分 8.9 （38 做过）

瑶吖瑶

凉拌豇豆角

豇豆、芝麻酱、生抽、醋、糖、盐、蒜蓉

综合评分 7.5 （75 做过）

曦元Xu

农家蒸茭白

茭白、毛豆、辣酱、植物油、盐和糖、小葱

综合评分 8.0 （41 做过）

企鹅将军有简单办法