减肥食谱——低卡王道

自制美白丰胸甜汤

木瓜、甜玉米、大豆、冰糖、清水、蜂蜜

11 做过

YOYO

原汁原味煎香蕉

香蕉

综合评分 7.7 （126 做过）

kimiamor

保留最原始鲜味儿的煎口蘑

口蘑、盐

综合评分 8.4 （3217 做过）

下厨房用户_geqhb

红豆露

干红豆、水、冰糖

综合评分 8.7 （33 做过）

dpyoung

不用加热的好便当

腌三文鱼、Spinach(西洋菠菜)、鸡蛋土豆红薯沙拉、Prawn cocktail、谷物面包、苹果派(室友妈妈做的)、火腿、小番茄、美乃滋酱、生菜、Ricotta起司

综合评分 8.3 （25 做过）

MINTCANO

健身减脂餐/午餐便当 简单好看

西兰花、白虾、面包、玉米、鸡胸肉、鸡蛋、彩椒、豆角、粉丝、胡萝卜

综合评分 8.4 （13 做过）

小Yu健身

上班族减脂便当集

减脂便当

综合评分 8.1 （95 做过）

猫眼1959

零罪恶感的豆腐三明治

全麦面包、番茄、牛油果、豆腐、鸡蛋液、面粉、奶酪

综合评分 8.1 （27 做过）

西兰花国的厨娘Cami

减脂餐：香蕉燕麦烤蛋奶

鸡蛋、生燕麦、即食燕麦、牛奶、核桃、香蕉、鸡蛋、柠檬

综合评分 7.4 （425 做过）

豹纹儿er

＃减肥＃鸡胸肉燕麦饼

燕麦片（无味）、鸡蛋、鸡胸肉、胡萝卜、黄瓜、胡椒、盐、玉米油

综合评分 7.7 （206 做过）

贱妮1

蔬菜鸡肉饼

鸡胸肉、胡萝卜、鸡蛋、青豆、淀粉、盐、白胡椒粉

综合评分 7.5 （146 做过）

老了一岁的蘑菇

金枪鱼玉米蛋皮紫菜卷

金枪鱼罐头、玉米（罐头）、鸡蛋、紫菜、沙拉酱

综合评分 8.8 （66 做过）

大星大米随便你

无面粉无油无糖健康Pancake

香蕉、燕麦片、鸡蛋

综合评分 7.4 （150 做过）

小洁Vincie

香蕉蓝莓烤燕麦

即食燕麦、鸡蛋、牛奶、香蕉、蓝莓、椰蓉

综合评分 7.4 （825 做过）

吴双的早餐食光

basic overnight oats 时下最流行的营养健康冷藏式隔夜免煮燕麦基本款

8oz玻璃杯、传统老式燕麦、杏仁牛奶或任何喜欢的液体、希腊酸奶或任何喜欢的酸奶、Chia seeds 奇亚子、香蕉

综合评分 8.4 （612 做过）

5月的三子绕膝

无油低脂蔬菜烘蛋

蔬菜、鸡蛋、盐、黑胡椒、#可选、切半的小番茄、番茄酱、沙拉酱、黄芥辣或其他任何酱、奶酪碎或奶酪片、蘑菇片、洋葱碎

综合评分 7.6 （423 做过）

米亚妹妹