“减肥期的零食：全麦@燕麦”

全麦皮鸡肉春卷

春卷皮：、全麦面粉、水、盐、春卷馅：、优形鸡胸肉（奥尔良口味）、豆芽、白菜、韭菜、盐、花生油（或其它植物油）

1 做过

王雪岩1984

两分钟微波炉蛋白粉蛋糕

鸡蛋、蛋白粉（myprotein巧克力味）、牛奶

综合评分 7.5 （18 做过）

荷兰弟的战衣姐姐

比肉还要好吃的凉拌菜！简单易做。

杏鲍菇、小米椒、香菜、蒜、葱、辣椒面、生抽、醋、盐、白糖、鸡精

综合评分 7.6 （362 做过）

阿之小厨

生酮蛋黄酥

酥皮、杏仁粉、椰子面粉、洋车前子粉、椰子油/黄油、赤藓糖醇、内馅、沙拉酱、肉松、咸蛋黄1、咸蛋黄2、表面装饰、蛋黄、奇亚籽

综合评分 8.8 （145 做过）

俊伢手作

100%纯黑麦吐司 芝麻黑麦吐司

黑麦粉、鲜酵母（或干酵母）、白砂糖、蜂蜜、盐、牛奶、水、鸡蛋一个、黄油、芝麻

综合评分 7.9 （142 做过）

机器烧爱铜锣喵

生酮低碳椰香蛋糕

椰子油、淡奶油、鸡蛋、杏仁粉、椰蓉、赤藓糖醇、泡打粉、海盐、柠檬汁或白醋（可选）、杏仁片（可选）装饰用

综合评分 7.5 （17 做过）

Ms_雷的小食光

无面粉低碳水生酮面包

亚麻籽粉、椰子面粉、谷朊粉、燕麦麸皮、洋车前壳粉、赤藓糖醇、鸡蛋、盐、酵母、黄油、蜂蜜、清水（参考）、#装饰、亚麻籽、奇异籽、黑芝麻、燕麦（没有就可以不放，这个随意））、橙皮丁（增加口感，我随意放的，你们随意，最好不要放果脯，这样会增加碳水））、#第二个方子、亚麻籽粉、椰子面粉、谷朊粉、燕麦麸皮、洋车前壳粉、赤藓糖醇、鸡蛋、杏仁粉、盐，酵母、黄油、菊粉、清水（参考）

综合评分 8.3 （154 做过）

瑞甜桐

全麦欧包

全麦面粉、纯牛奶、鸡蛋、盐、酵母

综合评分 7.1 （41 做过）

爱吃冰棍儿的小绵羊

无糖无油全麦葡萄干坚果面包棒，健康零失败

全麦粉、清水（夏季用冰水，冬季减10克水）、盐、即发干酵母、脱脂奶粉（也可用普通奶粉）、葡萄干、核桃

综合评分 8.4 （24 做过）

胡小一

无油无糖全麦吐司

全麦面包粉、鸡蛋、酵母粉、水、盐、坚果碎（可不加）

综合评分 7.4 （10 做过）

秋旖旎

给减肥瘦身党 无糖无油全麦面包（免揉懒人版）

全麦/黑麦面粉、高筋面粉、干酵母、切碎的蔓越莓干或其他果脯果干、盐、水

综合评分 8.2 （2172 做过）

vivi的一亩三分地

（健康无油）可可蛋糕片

可可粉、低筋面粉、牛奶、鸡蛋、糖（加蛋黄）、糖（加蛋白）

综合评分 7.5 （256 做过）

乔巴酱

减脂|无糖无油全麦可可马芬

干料、全麦粉、水果麦片、泡打粉、可可粉、盐、湿料、鸡蛋、酸奶、牛奶

1 做过

Your昕昕

无油无糖超健康的香蕉🍌可可🍫全麦马芬蛋糕

香蕉、鸡蛋、泡打粉、全麦面粉、可可粉、香草精、盐、椰蓉装饰（葡萄干啦蔓越莓干都可以哒，增加口感）

综合评分 7.7 （126 做过）

是不可哟

无糖无油香蕉🍌可可全麦布朗尼马芬蛋糕🍰 健身减脂能量棒～防暴食低卡零食～

✅香蕉（熟透一根）、✅鸡蛋、✅牛奶、✅香草精、✅全麦粉（低筋粉）、✅可可粉 （抹茶粉、咖啡粉）、✅泡打粉

综合评分 8.0 （7 做过）

差不多女士耶

【减脂食谱】无油无糖可可/抹茶戚风蛋糕

模具大小、鸡蛋、可可粉/抹茶粉、柠檬汁、低粉、牛奶、代糖、柠檬汁

5 做过

BlingBling兔