[饿不死牌料理间]

basic overnight oats 时下最流行的营养健康冷藏式隔夜免煮燕麦基本款

8oz玻璃杯、传统老式燕麦、杏仁牛奶或任何喜欢的液体、希腊酸奶或任何喜欢的酸奶、Chia seeds 奇亚子、香蕉

综合评分 8.4 （612 做过）

5月的三子绕膝

【青春常在】新年早餐-Overnight燕麦

桂格即食燕麦片、亚麻籽、葡萄干、开心果碎、酸奶、牛奶、新鲜水果（草莓，香蕉，猕猴桃）

综合评分 8.7 （132 做过）

晴天小超人

福田淳子的草莓提拉米苏

#生草莓酱、草莓（洗净去蒂）、细砂糖、柠檬汁、#乳酪糊、奶油奶酪、炼乳、淡奶油、可生食鸡蛋、细砂糖、#表面装饰、可可粉、#饼干碎、玛利亚饼干

综合评分 7.7 （76 做过）

奶油樱桃

鸡蛋沙拉三明治 Egg Sandwich

#食材（可做3-4个三明治）、煮熟的鸡蛋、原味沙拉酱、黄芥酱、辣椒粉、烟熏甜椒粉、盐、黑胡椒、小葱、黄瓜、西红柿、白吐司、黄油

综合评分 8.3 （104 做过）

yanyanfoodtube

韩式炸鸡 Korean Fried Chicken

鸡翅、淀粉、黑胡椒、盐、蒜、干辣椒、糖浆、生抽酱油、泰式甜辣酱、花生仁、植物油

综合评分 9.0 （873 做过）

yanyanfoodtube

肥牛蘑菇砂锅 Beef & Mushroom Hotpot

肥牛、蘑菇、红薯粉丝、西红柿、辣椒、小葱、蒜苗、韩式大酱、款式辣酱、香油、油、盐

综合评分 8.2 （397 做过）

yanyanfoodtube

梅干菜炒饭

米饭、尖椒、胡萝卜、梅干菜、盐、糖、生抽

综合评分 8.4 （391 做过）

小白素食记录

【健康零食】蛋白霜焗烤红薯片

#红薯部分、中等大小、细长形状红薯、枫糖浆或蜂蜜、橄榄油或椰子油、红糖、肉桂粉、海盐、黑胡椒、肉蔻粉、姜粉、#蛋白霜部分、蛋白、白砂糖、#表面用燕麦碎、无油黄油、即食燕麦片、红糖、山核桃碎、肉桂粉、海盐

综合评分 8.2 （28 做过）

Sunny_Kreglo

香肠煲仔饭

台式香肠、大米、广式香肠、大蒜、老姜、萝卜干、鸡蛋、鱼露、香油、生抽、老抽、白糖、盐、油

综合评分 7.9 （7672 做过）

apple爱自己

杏鲍菇黑胡椒牛肉粒~老丁的私房菜

牛腩肉、杏鲍菇、胡萝卜、青辣椒（二条青）

综合评分 7.5 （361 做过）

老丁的私房菜

酒蒸蛤蜊-深夜食堂

蛤蜊、干辣椒、蒜、油、黄油、生抽、小葱、清酒

综合评分 8.2 （2344 做过）

0夏天0

芒果酸奶杯

巧克力饼干、芒果、酸奶

综合评分 7.9 （1933 做过）

南半球的小猫

法式芦笋浓汤 Asparagus Soup

芦笋、土豆、高汤、光明优倍牛奶、盐、黑胡椒、迷迭香

综合评分 8.0 （10 做过）

Amivo

香辣鱿鱼卷

鱿鱼、青红椒、葱、姜、蒜、郫县豆瓣酱、老抽、蚝油、小红辣椒丝、鸡精

综合评分 7.8 （1946 做过）

味道大爆炸

小炒牛肉

牛肉、干红辣椒、姜、蒜、青椒、酱油、生抽、胡椒粉、生粉、花椒、料酒

综合评分 7.9 （5859 做过）

希洛大大大大人

花式苹果塔布里欧修

冰激凌、中筋面粉、无盐黄油、苹果、细砂糖、牛奶、蛋黄、酵母、盐、红糖、葡萄、核桃、糖粉、Glaze、吉利丁、水

综合评分 7.6 （19 做过）

南半球的小猫