瘦身营养汤
大西柿红、高丽菜(卷心菜)、洋葱、芹菜、木耳、盐、胡椒粉、鸡精
综合评分 7.7 (34 做过)
小花牛营养师
电饭煲30min-番茄时蔬鸡胸肉
鸡胸肉、番茄、时蔬(我用的小白菜)、酱油、盐
综合评分 6.6 (59 做过)
blossomouting
南瓜泥
南瓜、青豆、盐、黑胡椒粉
综合评分 7.3 (108 做过)
小白素食记录
牛奶南瓜羹
南瓜、牛奶
综合评分 7.8 (631 做过)
耀婕
无油香菇鸡肉焖饭
大米、干香菇、鸡胸肉、青椒、生抽、老抽、料酒、蚝油、白糖
综合评分 7.3 (48 做过)
森绿
鸡豆花
火腿细末、鸡胸肉约100g、两枚大鸡蛋(如果鸡蛋比较小,可视情况增加到三枚)、细香葱、一锅老母鸡炖的清汤、拍碎的生姜、一撮花椒
综合评分 7.9 (56 做过)
labrador
清脂炒米茶
大米
综合评分 7.9 (173 做过)
邢阿吻
三色炒虾仁
虾仁、黄瓜、胡萝卜、玉米粒、油、盐、白酒、淀粉
综合评分 7.9 (8207 做过)
笛子
清蒸鸡胸肉丸子(减脂版)
鸡胸肉、胡萝卜、莲藕、橄榄油、盐、酱油、生菜、淀粉
综合评分 7.6 (221 做过)
Cecilia-here
减脂健身|凉拌手撕鸡丝(香辣&麻油版)
香菜碎、#主料#、鸡胸肉、黑木耳、胡萝卜、#煮鸡胸肉料#、葱白、姜、料酒、#调味汁#、蒜头、醋、鲜酱油或生抽、白糖、麻油、油泼辣子、#点缀#、白芝麻、小葱
综合评分 8.1 (7469 做过)
减脂增肌芥末酱
无油煎鸡胸
鸡胸肉、酱油、干淀粉、研磨黑胡椒
综合评分 8.4 (2979 做过)
微辣是野人
蔬菜吐司布丁(无油)
鸡蛋清、牛奶、吐司丁、蔬菜培根火腿、盐、料酒、酱油、番茄酱or披萨酱
综合评分 6.8 (101 做过)
趣多多张小姐
蔬菜烤燕麦(无油)
鸡蛋清、脱脂奶or普通牛奶、燕麦(即食)、蔬菜培根火腿、盐、酱油
综合评分 6.9 (911 做过)
超级低卡番茄肉酱
瘦绞肉(猪、牛皆可,去菜市场找个摊子,买块牛腿、猪里脊等,让人绞馅儿就成了)、洋葱、番茄、菌类、蒜、高汤(高汤宝,浓汤宝也可以)、香料(料包或者十三香都成)、辣椒或者辣酱哦(按口味添加或不添加)、新鲜番茄做的番茄酱
综合评分 7.8 (44 做过)
硬派健身