健身食谱

一颗番茄饭 懒人必会哦

番茄、杂豆、大米、水

综合评分 7.2 （204 做过）

TiffanyMrsLiu

蘑菇笋尖汤

蘑菇、芦笋尖、盐、鸡精、麻油

2 做过

孤苏

高蛋白餐谱---鸡胸肉炒鸡蛋豆腐

豆腐、鸡胸肉、鸡蛋、香葱

综合评分 7.5 （54 做过）

端木晴

木耳炒豆腐

北豆腐、木耳、葱、姜、蒜、生抽、油、盐

综合评分 7.3 （163 做过）

依然七月

西兰花炒牛肉

牛霖肉、西兰花、胡萝卜、料酒、生抽、盐、淀粉、五香粉

综合评分 7.1 （488 做过）

莎莎美食厨房

低卡减脂瘦身餐——杏鲍菇煎炒鸡胸肉

鸡胸肉、杏鲍菇、黑胡椒、低钠盐、调和油、生粉

综合评分 7.5 （556 做过）

陈娃娃wawa

爆炒西兰花杏鲍菇

西兰花、杏鲍菇、白果（可有可无，点缀）、盐

综合评分 7.7 （134 做过）

Rocking_Egg

柠檬薏米水

薏米、柠檬、水

综合评分 8.0 （1141 做过）

玉池桃红

省油版地三鲜

茄子、芝麻油、土豆、青椒、花椒、姜片、蒜、糖、生抽、盐、水淀粉

综合评分 7.7 （2644 做过）

Eileen_Mini

虾仁豆腐羹

嫩豆腐、鲜虾仁、香菇、鸡蛋、香葱、盐、料酒、香油

综合评分 7.2 （1022 做过）

风中彩虹

香蒸鸡胸肉

鸡胸肉、香菜、青瓜、胡萝卜、干辣椒、盐、黑胡椒、橄榄油、白醋

综合评分 7.2 （284 做过）

游向蓝天的鱼

鸡肉丸子青菜汤

鸡肉末、鸡蛋、水淀粉、青菜、香油、盐、鸡精或高汤、白胡椒粉、糖

综合评分 7.5 （410 做过）

小瓶子AJ

玉米杂蔬汤

甜玉米、山药、土豆、胡萝卜、西兰花、黄豆芽、蘑菇

综合评分 6.6 （73 做过）

安的厨房

田园鲜虾粥

大米、鲜虾、干香菇、玉米粒、豌豆、生姜

综合评分 8.2 （389 做过）

NZmom

香菇鱼片粥

大米、鱼肉、鲜香菇、芹菜、姜丝、盐、胡椒粉

综合评分 7.5 （260 做过）

风中彩虹

芹菜炒牛肉

芹菜、牛肉、老姜、大葱、料酒、淀粉、姜丝、老抽、盐

综合评分 7.6 （208 做过）

梓晴