破壁机料理

黑芝麻糊

黑芝麻、糯米、冰糖、水

综合评分 8.5 （362 做过）

是_煩

梅子果昔，抗氧化明星 Berries Smoothie | 就这样

混合梅子（种类随意）、枸杞、奇异籽（chia seeds）、香蕉、酸奶（最好是无糖的）、石榴籽、蜂蜜、香草荚/香草精华

1 做过

苗苗Claire

芒果桃子果昔 mango smoothie | 就这样

芒果、桃子、胡萝卜、百香果（passionfruit）、牛奶、蜂蜜

0 做过

苗苗Claire

如何打造零脂肪添加又creamy的南瓜浓汤

南瓜、快熟燕麦片、小米、小麦胚芽、海盐、肉豆蔻粉（可选）、肉桂粉（可选）、水

综合评分 7.7 （15 做过）

Angiecharm

鲜果豆腐smoothie丨健康·零食

#必备材料、嫩豆腐（silken tofu）、牛油果、香蕉或其他甜味热带水果，如芒果菠萝、#选用材料（选择几种任意搭配）、嫩菜叶子、种子类（亚麻籽、奇亚籽等）、抹茶粉、可可粉、蓝莓等浆果、葡萄干、枸杞等干果、坚果、蜂蜜、炼乳、枫糖、果汁等甜味剂、香草精、牛奶、豆浆、杏仁奶等液体、肉桂粉等香料、螺旋藻粉

综合评分 9.3 （642 做过）

Sunny_Kreglo

紫薯米糊

紫薯、大米、燕麦片、烤熟的花生米、水

23 做过

好吃一踏

无油纯素美乃滋

1杯半有机嫩豆腐（Silken Tofu）、半杯生腰果（或松籽）、5-8颗蒜、2大茶匙营养酵母（如果没有可省略）、半个柠檬的汁、半茶匙盐、半茶匙第戎芥末酱（可选）、适量黑胡椒

3 做过

素食星球

三种材料思慕雪

各种蔬果、水、料理机或者破壁机

0 做过

面包毛

莲藕花生山药露（豆浆机）

莲藕四分之一段、干花生8粒、山药一小段

综合评分 7.6 （84 做过）

追逐繁星的虫虫

看我七十二变蔬果汁

蔬菜、水果

4 做过

黑黑丸子

燕麦早餐奶公式

燕麦片和牛奶、水果、坚果（事先烘香）、南瓜、红薯、胡萝卜等等、调味：炼乳或者蜂蜜或巧克力、香料：肉桂、黑胡椒等等

6 做过

Helen_Y

奶香玉米汁

新鲜玉米、水、冰糖、牛奶

综合评分 8.1 （2573 做过）

是_煩

香蕉巧克力牛奶。

香蕉、黑巧、纯牛奶、薄荷叶

综合评分 8.2 （75 做过）

毛醬消滅機

纯素无糖——巧克力牛油果慕斯

牛油果（大, 500g）、椰枣、可可粉、黑巧克力、#可选一、香蕉、#可选二、榴莲、#可选三、番荔枝、#可选四、酸奶

综合评分 8.1 （12 做过）

岱越