吃货减脂增肌6之河海鲜篇（低碳水肉食硬菜）

鲫鱼豆腐汤

鲫鱼、豆腐、香葱、姜、油、盐

综合评分 8.2 （7471 做过）

万万

凉拌鲫鱼-最好吃的鲫鱼

鲫鱼、醋、盐、老坛泡菜水、白糖、料酒、姜 蒜 花椒 小米椒、味精

综合评分 8.1 （893 做过）

杨妈妈食记

贫民窟烧小鱼

小鱼、甜米酒、小米椒、蒜苗、蒜头、姜、生抽、盐

综合评分 7.7 （24 做过）

下厨房的阿布

理由：用这个做法试试多春鱼！

咖喱鱼块

红菜椒、鲈鱼、香芹、洋葱、香葱、青柠、鸡蛋、姜黄粉、白砂糖、咖喱粉、鱼露、辣椒油、椰浆、牛奶、生粉、油

0 做过

catt_s

咖喱鳕鱼杂蔬煲

燕麦片、鳕鱼、咖喱酱、土豆、胡萝卜、尖椒、小红辣椒

综合评分 7.8 （10 做过）

Nicole的生活书

鳕鱼椰香咖喱饭

鸡汤、鳕鱼、茉莉米、棕色米、椰汁、薑、洋葱、咖喱粉、莱姆、香茅

2 做过

ExpatCucina丹妮的意大利厨房

咖喱油豆腐烩鱼头

胖头鱼鱼头、油豆腐、香茅、姜、红辣椒、咖喱粉、咖喱块、芹菜叶、牛奶、面粉、调料：

2 做过

飘的灶下书

咖喱鱼（三文鱼头+龙俐鱼）

三文鱼头、龙俐鱼、红色彩椒、洋葱、西芹、茄子、蘑菇、香菜、柠檬、椰浆、香茅、生姜、咖喱粉、大葱、料酒、橄榄油

综合评分 8.5 （43 做过）

July晃悠在美食的大道上

绿咖喱三文鱼头煲

三文鱼头、绿咖喱膏、油、姜、蒜、香芹、椰浆、生粉

8 做过

莫言catlam

❤...微波鱼片

三文鱼、料酒、姜、蒸鱼豉油、麻油、生抽、糖、黑胡椒粉、辣椒粉、白芝麻（可选）、百里香（可选）

综合评分 8.2 （21 做过）

Star也是星星

水煮鱼骨

鲜鱼骨、豆瓣酱、葱姜蒜、蚝油、老抽、料酒、花椒粉、辣椒粉、味精、盐、植物油

1 做过

奚姥姥

【曼食慢语】红烧三文鱼头

三文鱼头、姜、蒜头、葱、料酒、醋、生抽、老抽、盐、糖、香菜

综合评分 7.6 （125 做过）

Amanda曼达

石锅三文鱼豆腐汤

三文鱼骨、三文鱼尾肉、辣白菜、豆腐、洋葱、韩国辣酱、盐、香葱末、熟黑芝麻

12 做过

食尚小米

三文鱼骨味增汤

白味增、韧豆腐、挪威三文鱼主刺脊骨、西葫芦、胡萝卜、柠檬汁、海盐、葱花

16 做过

鲍鱼

无油香煎三文鱼

三文鱼、西兰花、食盐、黑胡椒粉

综合评分 7.9 （973 做过）

Sharon_Kitchen

清蒸三文鱼

三文鱼、洋葱、香菇、姜丝、蒜末、海鲜酱油、白糖、香菜末

综合评分 7.5 （128 做过）

美食情书