轻负担早餐

英式早餐 Full English Breakfast

吐司、番茄、黄豆、培根、鸡蛋、洋葱、牛奶、茶叶、番茄酱、盐、黄油、胡椒粉

综合评分 8.3 （709 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

《Tinrry下午茶》教你做吞拿鱼三明治

吐司片、吞拿鱼罐头（净肉）、沙拉酱、蔬菜水果、车达芝士片

综合评分 8.7 （658 做过）

Tinrry甜悦

超级简单pancake【无黄油健康版】

鸡蛋、普通面粉、纯牛奶（我用的瓶装子母奶）、糖、盐

综合评分 8.1 （3712 做过）

小R的厨房

香蕉牛油果smoothie

牛油果、香蕉、蜂蜜、水

综合评分 7.6 （114 做过）

减脂增肌芥末酱

豆腐脑

内脂、黄豆、木耳、土豆、胡萝卜、瘦猪肉、浓汤宝、淀粉、芹菜叶

31 做过

金山茶

奶油口蘑西兰花

有机西兰花、口蘑、金典有机牛奶、淡奶油、盐、橄榄油、现磨胡椒

综合评分 7.9 （66 做过）

会飞

夏日清凉小拌—木耳洋葱拌花生

洋葱、花生米、木耳、香油/盐/米醋/味精/糖、李锦记生抽、蒜/葱/香菜、泰椒

9 做过

小天使桃子

金枪鱼饭团

橄榄油浸泡金枪鱼罐头、紫菜、芝麻、金枪鱼肉松、甜玉米粒、橄榄油

综合评分 7.7 （230 做过）

水冰漩

快手早餐蔬菜卷

普通面粉、蔬菜、盐、黄油／猪油、温水40度左右

综合评分 8.7 （17 做过）

sarahxue1

金枪鱼土豆泥沙拉

果醋、金枪鱼罐头、土豆（比较小）、黄瓜、胡萝卜、玉米粒、盐、黑胡椒、牛奶、沙拉酱、蜂蜜

综合评分 8.1 （971 做过）

路玩玩

理由：零负担中晚食

番茄鸡蛋杯（早餐鸡蛋杯升级版，彩椒鸡蛋杯姊妹篇）

番茄、鸡蛋、青豆玉米、芝士、黑胡椒

综合评分 6.6 （787 做过）

蜂香薄荷

理由：零负担中晚食

#懒人早餐#蔬果麦片罐子

#基底#、燕麦、牛奶、酸奶、奇亚籽 chia seeds、薏仁粉、#风味DIY#、水果、蔬菜等你爱的各种

综合评分 8.0 （526 做过）

璐小她

理由：想要维生素