健身美食

健康低脂的炒杂菜

红薯粉、木耳、胡萝卜、白洋葱、猪里脊肉、菠菜苗、香菇

综合评分 8.9 （28 做过）

阿文萨斯

玉米菜团

玉米面、胡萝卜、菠菜、香菇、木耳、蚝油、生抽、盐、十三香

综合评分 6.8 （14 做过）

芫荽s

【快手减脂餐】凉拌鸡丝荞麦面（附万能凉拌汁做法）

荞麦面、鸡小胸、黄瓜、花生碎【灵魂！】、大葱、姜、【神仙凉拌汁】、蒜、小葱、辣椒粉、白芝麻、小米椒、生抽、醋、蚝油、盐、糖

综合评分 8.1 （88 做过）

Cissy大CC

完美香煎鸡胸肉

鸡胸肉、橄榄油、生抽、蛋清、大蒜、盐、淀粉（可有可无）、黑胡椒（随君）、白糖

综合评分 8.2 （412 做过）

陶大人吖

减肥餐：香煎鸡胸肉饼

鸡胸肉、西兰花、玉米、干贝（可不下）、蟹柳（可换虾肉）、白胡椒（黑胡椒）、盐、蚝油、生粉、酱油

综合评分 7.8 （241 做过）

李一朵朵朵朵

韩式辣酱鸡爪

材料：鸡爪、韩式辣酱、番茄酱、姜片、食盐、蒜末、生抽、白糖、白芝麻

综合评分 8.5 （815 做过）

堂妈小厨

牛肉悶糙米飯

牛肉、糙米（至少泡4小時）、洋蔥、胡蘿蔔、小土豆、香菇（幹or鮮）

综合评分 8.1 （51 做过）

彩云丶丶

快手肥牛糙米饭（香辣版）

熟糙米饭、肥牛片、泡菜、韭菜、胡萝卜、香辣酱、酱油、蜂蜜、白芝麻

综合评分 8.6 （45 做过）

健身厨男

黑全麦无糖馒头

全麦粉、水（夏用冷水冬用温水）、酵母

综合评分 8.0 （561 做过）

煮饭妹

创意减脂餐：减脂花菜炒饭

花菜、胡萝卜、小芹菜、香菇、鸡蛋、海盐、黑胡椒、耗油、橄榄油

综合评分 7.2 （415 做过）

爱做健身餐的焦焦

蒜蓉秋葵

秋葵、蒜蓉、油，盐，糖，酱油，清水

综合评分 8.1 （13982 做过）

糯米jlxy

莜面鱼鱼～简单，家常，健康～强烈推荐

莜面、肉、葱、姜、豆腐、小油菜、西红柿、土豆、食用油、胡椒面

综合评分 8.1 （108 做过）

阿賽

蘑菇莜面鱼鱼

莜面、杏鲍菇、金针菇、茶树菇、葱、油、葱姜蒜粉、西红柿、酱油

综合评分 7.8 （247 做过）

Nicole的生活书

莜面饺子

调味料：水，盐，油，生抽，老抽、配料：葱，姜、主料：莜面，鸡蛋，猪肉，韭菜，瑶柱

综合评分 8.2 （51 做过）

优雅的温暖╮

好吃又可以减肥的粗粮

莜面300、滚水400克、茄子、青椒红辣椒、黄豆酱、生抽、食用盐、五香粉、花椒粉、花椒

0 做过

七月那天