漫漫减脂增肌路!!!

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一切意粉换成意面!
创建时间: 2015-06-13      最后修改: 2021-08-29
30 菜谱
  • 煎一块好牛排,你需要知道的一切

    牛排、盐、黑胡椒(整粒)、黄油、菜油、大蒜、迷迭香和百里香

    综合评分 8.7 (1575 做过)

    VS的周末厨房

  • 香椿青酱意面

    意面、【极简版香椿青酱】、香椿、盐、油、【讲究版香椿青酱】、香椿、大蒜、盐、油、黑胡椒、柠檬汁、帕玛森干酪

    综合评分 8.2 (146 做过)

    Pan小月

  • 莳萝三文鱼芦笋意面

    烟熏三文鱼、芦笋、意面、莳萝、黄油、面粉、淡奶油、牛奶、盐、黑胡椒

    综合评分 7.0 (166 做过)

    海绵蜀黍

  • 小清新牛油果火腿意面

    牛油果(熟透了的为佳)、意面、全脂牛奶、芝士碎、火腿片(或火腿肠一根)、黄油(或橄榄油)、盐和胡椒、大蒜

    综合评分 7.2 (2369 做过)

    丁团团

  • 咸蛋黄培根意面

    蝴蝶意面、咸蛋黄、培根、橄榄油、洋葱、蒜、盐

    综合评分 7.1 (61 做过)

    元子

  • 奶酪蘑菇火腿意粉

    宽意粉、奶酪、蘑菇、小番茄、大蒜、火腿肠、番茄酱、盐、油

    8 做过

    小胖君

  • 芝士焗燕麦

    燕麦、芝士

    综合评分 8.8 (26 做过)

    你哪味

  • 低卡减脂瘦身餐——杏鲍菇煎炒鸡胸肉

    鸡胸肉、杏鲍菇、黑胡椒、低钠盐、调和油、生粉

    综合评分 7.5 (556 做过)

    陈娃娃wawa

  • 三鲜豆腐

    豆腐、鲜虾、蟹味菇、食用油、生抽、盐、鲍鱼汁、香油

    综合评分 8.1 (1733 做过)

    璐稔

  • 【法式烤鸡腿】

    大鸡腿、小番茄、小土豆、胡萝卜、洋葱、大蒜、橄榄油、罗勒香草碎、盐

    综合评分 7.6 (2110 做过)

    ELLEN私厨

  • 和风早餐——盐煎三文鱼

    三文鱼、海盐

    综合评分 8.1 (727 做过)

    落音缤纷

  • 菠菜蘑菇蛋饼

    蘑菇、菠菜、鸡蛋、盐、黑胡椒

    综合评分 7.7 (108 做过)

    小小小飞羊

  • 高蛋白餐谱---鸡胸肉炒鸡蛋豆腐

    豆腐、鸡胸肉、鸡蛋、香葱

    综合评分 7.5 (54 做过)

    端木晴

  • 西兰花烤鸡胸肉

    鸡蛋、鸡胸肉、西兰花、口蘑、牛奶、黑胡椒

    综合评分 7.4 (293 做过)

    会飞

  • 白汁蘑菇培根意粉

    意粉、培根、蘑菇、奶油(牛奶亦可)、黄油、少量黑胡椒

    综合评分 7.4 (2819 做过)

    陈亭亭

  • 乳清干酪菠菜意大利面

    意面、乳清干酪芝士(没有的话一般芝士都行)、菠菜、帕玛森芝士(这个也是随意)、盐、黑胡椒、松露油(或是黄油、橄榄油)、柠檬汁

    综合评分 7.7 (12 做过)

    mino4awhile

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