紫薯红薯香芋南瓜

减脂餐｜奶香紫薯鸡蛋卷～健康早餐‼️

紫薯、牛奶、鸡蛋、盐

综合评分 6.7 （35 做过）

Rachei

无糖无油红薯松饼

牛奶、鸡蛋、红薯泥、全麦粉、奇亚籽、肉桂粉

1 做过

舞垂杨柳

红薯松饼 （红薯泥+鸡蛋）

红薯泥、鸡蛋、油、肉桂粉、盐、姜黄粉、泡打粉

综合评分 7.5 （16 做过）

candicedemo

红薯脆饼全麦玛芬蛋糕（Sweet Potato Graham Muffins)

红薯、全麦面粉、饼干、核桃、黄油（室温）、无糖酸奶、黄糖/红糖、盐、泡打粉、苏打粉、牛奶、黄油B、鸡蛋

综合评分 7.8 （15 做过）

Eva家有一只三粉小嘟

无油无糖南瓜燕麦华夫饼

南瓜泥、牛奶、鸡蛋、燕麦、小麦粉或者全麦粉、蜂蜜

综合评分 8.0 （8 做过）

KAKA123

无油无糖低卡紫薯马芬

紫薯、低筋面粉、牛奶、泡打粉、鸡蛋

综合评分 6.8 （4 做过）

令狐Ichi

紫薯红枣核桃饼

紫薯、核桃、枣、白糖、面粉、牛奶、黑芝麻

3 做过

與携咾

紫薯燕麦饼（伪黑森林）

紫薯、燕麦片、德运脱脂奶

0 做过

myself-5

紫薯燕麦蛋挞

鸡蛋、紫薯、燕麦

0 做过

zingxy

紫薯香蕉花生酱麦芬

香蕉一只(小)、紫薯泥、花生酱、鸡蛋一只(小)、低粉、泡打粉、糖、油、牛奶

2 做过

嘟小点冷西西

健身零食：值得一试的紫薯布朗尼

中等紫薯1个（蒸好后紫薯泥）、可可粉、全麦粉、蜂蜜（同事说甜度适中）、牛奶（我用的脱脂，其实有啥用啥）、泡打粉、玉米油、鸡蛋、坚果（加坚果很香！建议放!）

综合评分 6.6 （8 做过）

小蚂蚁要次肉

香甜南瓜玛芬（低脂无油）

南瓜、全麦粉、鸡蛋、香蕉、脱脂奶粉、白砂糖、泡打粉、红枣圈

0 做过

八宝喵

全麦红薯玛芬—低卡无油糖

红薯、全麦面粉、pb2花生粉、鸡蛋、脱脂牛奶、泡打粉、红枣、核桃仁

综合评分 7.6 （16 做过）

小林弘树

无油无蛋奶红薯黄豆粉磨牙棒

熟红薯泥、生黄豆粉、蜂蜜、面粉、水、肉桂粉（可选）

3 做过

苗条的吃货Amber

红薯燕麦坚果球——假装我在吃甜点

红薯（蒸熟去皮后）、燕麦片、杏仁、过滤酸奶（不减脂就妥妥用奶油吧）、树莓等装饰、抹茶粉

综合评分 8.1 （22 做过）

叶大吵

红薯粗粮蛋糕

熟红薯、全麦面粉、鸡蛋、炼乳、玉米油、自制无糖酸奶、盐、泡打粉、小苏打粉、蔓越莓干

4 做过

Angiecharm