丰盛的早餐～

南瓜百合羹

南瓜、百合、糯米面

综合评分 8.1 （47 做过）

小白素食记录

养肾膏（男女通用）

黑豆、黑米、黑芝麻、百合、薏仁米、核桃、大米、红糖

综合评分 8.3 （2536 做过）

hbmb

南瓜百合粥

南瓜、百合、大米、冰糖

综合评分 8.4 （38 做过）

冬日馒头君

薏米百合豆浆（美容养颜）

干百合、黄豆、薏米、水

8 做过

琉鸢

绿豆百合薏米粥

绿豆、百合、薏仁、大米、冰糖

综合评分 7.7 （26 做过）

下厨房用户_geqhb

养颜清润山药百合羹

铁棍山药、百合、牛奶、冰糖

综合评分 8.0 （285 做过）

小R的厨房

绿豆百合汤

绿豆、百合、冰糖

综合评分 7.8 （264 做过）

Pan小月

蒜香番茄意面

意大利面、番茄、大蒜、黑胡椒、盐

综合评分 7.6 （2672 做过）

ran

五彩斑斓——各类蔬泥公式

#主料、土豆、紫薯、番薯、绿豆、红豆、鹰嘴豆、花菜、#配料、椰浆、牛奶、奶油、#调味、糖、盐、肉桂粉、辣粉

综合评分 8.3 （12 做过）

岱越

比脱脂牛奶热量还低的##杏仁奶##

杏仁、水、蜂蜜、枫糖

综合评分 7.8 （16 做过）

墨小厨的小厨房

无蛋无奶豆渣华夫（酵母版）

豆渣、酵母、水、面粉、糖、盐

综合评分 8.3 （50 做过）

Shirley糊田田

粗粮的细腻——黑麦面包吐司搭配

黑麦面包、油

9 做过

岱越

减脂增肌早餐-130921-西葫芦鸡蛋锅贴，猕猴桃，梨，牛奶

猕猴桃、香梨、西葫芦、鸡蛋、牛奶、面粉

1 做过

撒开蹄子就跑

无油低脂蔬菜烘蛋

蔬菜、鸡蛋、盐、黑胡椒、#可选、切半的小番茄、番茄酱、沙拉酱、黄芥辣或其他任何酱、奶酪碎或奶酪片、蘑菇片、洋葱碎

综合评分 7.6 （423 做过）

米亚妹妹

20分钟早餐，关东煮。2014年11月13日，杨同学早餐。

食材： 第一部分：素汤。苹果半个，白萝卜1/3根，胡萝卜两小根，海带一截，香菇3个，姬松茸2个，黑木耳几朵。、第二部分：荤汤。瑶柱两粒，虾皮少许，姜葱各少许。（吃素的这部分可以省去）、第三部分：调汤。料酒少许，豆瓣酱少许，糖少许，酱油少许，盐少许。、第四部分：即烫：金针菇，油豆腐，菜花，西红柿，土豆，粉丝各适量。 （可根据家里的人数和用量加减）、第五部分：沾酱：辣椒酱，豆拌酱，酱油，味啉。

0 做过

周小邪