减肥豪华套餐

肥森的减肥餐

青菜：、西兰花、黄瓜、胡萝卜、香菇、木耳、青豆、豌豆瓜、、肉类：、鸡胸肉、牛肉、龙利鱼、虾、去皮鸡腿、主食：、土豆，紫薯，玉米，芋头、水果：、苹果、西瓜、香煎、橙子、圣女果

综合评分 6.8 （14 做过）

懒猫猫是我呀

健身沙拉鸡胸肉健身沙拉

鸡蛋、鸡胸肉、西兰花、圣女果、胡椒粉、生菜、玉米、牛油果

综合评分 7.5 （1084 做过）

不是明星的诗曼

夏威夷海鲜盖饭-poke

1. 食材部分、三文鱼（或金枪鱼）、牛油果（选择略生的）、小台芒（小小的即可）、紫甘蓝、圆生菜、紫洋葱、水煮鸡蛋、2. 酱汁部分、鱼生酱油、白糖、香油（减肥者可不放）、柠檬（或青柠檬）、黑胡椒（或混合胡椒）、芥末、海盐（去腥，可不放）、黑芝麻

综合评分 7.6 （41 做过）

小卡橘子

随意任性发挥的早餐三明治

鸡蛋、生菜、沙拉酱、西红柿、面包、紫甘蓝、蟹肉棒、盐巴

综合评分 7.7 （689 做过）

圆滚滚的葡萄精灵

西兰花虾仁内酯豆腐蒸蛋，减脂餐

内酯豆腐、西兰花、虾仁、生抽、盐、鸡蛋

综合评分 7.7 （114 做过）

April_音

｛轻食｝拉法卷的完美公式Laffa wrap（附饼皮做法）

饼皮、蔬菜、水果、蛋白质、酱、坚果、奶酪

综合评分 8.4 （466 做过）

咻酱小食堂

【减脂小厨房】牛油果沙拉

牛油果、黄瓜、番茄（中等大小）、熟虾仁、盐、黑胡椒

综合评分 7.7 （1684 做过）

Serena很宅

无油美式炒蛋

鸡蛋、牛奶、盐、黑胡椒

综合评分 7.9 （552 做过）

唐啊胖吃不胖

西兰花炒虾仁🍤

西兰花、虾仁、大蒜、料酒、生抽、淀粉、白胡椒粉、蚝油、盐、油

综合评分 7.4 （1269 做过）

18jh

减脂|美味又低脂的虾油虾仁意大利面

意大利面、西兰花、洋葱、基围虾、橄榄油(或任意油)、生抽、蚝油

综合评分 8.1 （1771 做过）

安静向前进

营养齐全的【Cobb Salad】

沙拉生菜、牛油果、鸡胸肉、切达芝士片、鸡蛋、圣女果、火腿片或培根、洋葱、千岛酱或其他沙拉汁

综合评分 8.3 （2907 做过）

Flora的小生活

香煎鸡肉小饼

土豆粉、鸡脯肉、洋葱、香菇、大蒜、香菜、白胡椒粉、生姜粉、盐

综合评分 7.8 （349 做过）

梓晴

小清新蒸日本豆腐

香菜叶、日本豆腐、酱油

综合评分 8.0 （236 做过）

楚佑佑

芝麻煎鸡胸︱土豆星球下厨房

新鲜鸡胸肉、盐、黑胡椒粉、面粉、鸡蛋、熟白芝麻

15 做过

土豆星球下厨房