鸡胸肉鸡蛋烤彩椒
彩椒红黄、鸡蛋、洋葱、鸡胸肉、海盐、橄榄油
综合评分 7.8 （120 做过）
会飞
香菇蒸鸡腿肉
鸡全腿、香菇、料酒、生抽、可达怡烧烤风味粉、生粉、盐
综合评分 8.4 （35 做过）
【奇跡】
豆乳寒天——减重轻食
葛根粉、豆粉、寒天粉（琼脂）、水、鲜豆浆、红糖
15 做过
Pierrekwan
蔬菜吐司布丁（无油）
鸡蛋清、牛奶、吐司丁、蔬菜培根火腿、盐、料酒、酱油、番茄酱or披萨酱
综合评分 6.8 （101 做过）
趣多多张小姐
蔬菜鸡胸派
西兰花、鸡胸肉、鸡蛋、蛋清、红椒、低脂cottage cheese、盐和胡椒粉
9 做过
水杉树上的鲸鱼
黑胡椒芦笋烤鸡肉
鸡脯肉、芦笋、蒜泥、黑胡椒碎、盐、蚝油、橄榄油、生抽
综合评分 8.2 （55 做过）
人间正道吴小瑶
橄榄油全麦核桃饼
低筋面粉、全麦粉60克、核桃、橄榄油、细砂糖、盐、鸡蛋
综合评分 8.1 （23 做过）
凌尒尒
高蛋白豆渣面包
面筋粉、豆渣、全麦粉、可可粉、魔芋精粉、酵母、盐
3 做过
柒柒酱
理由：这个貌似难了点
红糖燕麦能量棒<免烤>
脱脂牛奶、黑咖啡、快熟燕麦片、红糖、蔓越莓干
综合评分 6.6 （219 做过）
二宝二宝
白灼芦笋
芦笋、生抽、盐、油
综合评分 7.8 （1924 做过）
小白素食记录
牛油果拌荞麦面（健康无油）
牛油果、荞麦面、圣女果、柠檬、生抽、胡椒粉
综合评分 7.2 （250 做过）
普罗旺斯烤鸡胸
鸡胸、大蒜、柠檬汁、普罗旺斯香料、盐、橄榄油、面包屑、玉米淀粉
综合评分 7.8 （148 做过）
爱的田美
和风牛油果焗豆腐（アボカドと豆腐の和風グラタン）
牛油果、芝士碎、木棉豆腐（就是老豆腐，北豆腐）、香菇、○味噌、○蛋黄酱、○牛奶、黄油
肉食系女子
理由：小贴士里面的替代，貌似看起来比较健康
和风麻汁牛油果鸡蛋酱
牛油果、鸡蛋、和风焙煎芝麻沙拉酱、海盐
7 做过
落音缤纷
洋葱拌鸡丝
鸡肉、洋葱、香菜、芝麻、生抽酱油、米醋、辣椒油、香油
综合评分 8.0 （185 做过）
Pan小月
减脂健身中#吃#的问题
蛋白质、蔬菜、水果、碳水化合物、坚果、加餐零食
18 做过
YEFY-W
