减肥吃吃吃什么

美味卷心菜丝煎饼

包菜、鸡蛋、大葱、肉末、胡萝卜、面粉、盐

综合评分 8.8 （25 做过）

奶味十足路柯桐

Coleslaw卷心菜沙拉

卷心菜、胡萝卜、白洋葱、牛奶、糖、盐、黑胡椒、柠檬汁、蛋黄酱

综合评分 8.6 （10 做过）

Forestxx

自制Quest蛋白棒丨健康·零食

原味或香草味乳清蛋白粉、即食燕麦片（quick oats）、无糖可可粉、香草精、IMO糖浆（介绍见步骤5）

综合评分 7.5 （30 做过）

Sunny_Kreglo

酸甜爽口的泡菜拍黄瓜|健康·三餐

黄瓜、韩式泡菜、苹果/雪花梨、香油、海盐、泡菜汤汁

综合评分 8.6 （28 做过）

Sunny_Kreglo

【帕梅拉】成分超干净的巧克力燕麦曲奇

香蕉、椰子油、燕麦、椰丝、肉桂粉、海盐、巧克力豆/片

综合评分 8.2 （13 做过）

nuonuo_carol

南瓜栗子鸡汤丨健康·三餐

南瓜、橄榄油、海盐、黑胡椒粉、黄洋葱、蒜、酱油、快熟燕麦片、熟栗子仁或冻栗子、熟鸡胸肉、鸡汤、清水、香油

综合评分 9.1 （295 做过）

Sunny_Kreglo

「记录」麦西恩饼皮的九种吃法——来自wb liuuufan

麦西恩饼皮

10 做过

一朵泡泡云

【健康三餐】鲜炒双菇（鲜味umami小窍门）

蘑菇（自己喜欢的两种蘑菇）、红洋葱、蒜、酱油、鱼露、橄榄油、黑胡椒、海苔

综合评分 8.9 （144 做过）

Sunny_Kreglo

黑麦汉堡胚

金像高筋面粉、王后黑麦粉、糖、盐、牛奶、鸡蛋液、酵母、黄油、表面装饰、白芝麻（生）、清水（粘面团表面用）

综合评分 9.0 （88 做过）

敖羽星

芒果甜辣鸡肉三明治or汉堡随便你【健康一手握】

欧包吐司汉堡胚、鸡胸肉、椰子油、生菜、黑胡椒、芒果、酱、蒜、蜂蜜、番茄酱、海鲜酱油（根据个人口味）、韩式甜辣酱、水

综合评分 9.3 （190 做过）

一只有猫病的Sunsun

【自用】范志红老师的土豆沙拉

土豆偏大的一个、较大煮鸡蛋、速冻甜豌豆、炒熟白芝麻、千岛酱/沙拉酱

2 做过

三角芋头糕

🥬范志红老师的油煮菜（水油焖）炒青菜🥬

青菜、盐、油、水

综合评分 8.6 （132 做过）

扣肉袈裟

烤南瓜金枪鱼燕麦酥【健康一锅端】

金枪鱼夹心、水渍或油渍金枪鱼、现磨黑胡椒、鱼露、海盐、南瓜层、熟南瓜泥、鸡蛋、海盐、酥顶、即食燕麦片、椰子油、蜂蜜或枫糖或龙舌兰糖浆、海盐、混合坚果碎：杏仁\南瓜籽\核桃仁等

综合评分 8.5 （439 做过）

一只有猫病的Sunsun

芒果gelato意式冰淇淋（无蛋无奶油）

芒果肉、牛奶、奶粉、砂糖

综合评分 8.3 （66 做过）

mino4awhile

无油低糖全麦蔓越莓华夫饼

高筋面粉、低筋面粉、全麦粉、白砂糖、盐、耐高糖酵母、鸡蛋、牛奶、蔓越莓干

3 做过

RainbowFish

【健康三餐】超香甜南瓜板栗浓汤

贝贝南瓜、白洋葱、板栗、燕麦奶、盐、黑胡椒、橄榄油、干罗勒

综合评分 8.4 （12 做过）

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