减脂增肌

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创建时间: 2015-07-01      最后修改: 2016-05-07
53 菜谱
  • 煎牛排配菠菜土豆

    牛排、土豆、菠菜、橄榄油、盐、黑胡椒粉、迷迭香、红葡萄酒

    综合评分 8.9 (33 做过)

    summer的家

  • 煎牛排

    牛排、油、生抽、胡椒粉、盐、老抽

    综合评分 7.6 (230 做过)

    沐音血恋

  • 黑胡椒土豆泥

    土豆、黄油、黑胡椒、淀粉、食盐、水

    综合评分 7.6 (277 做过)

    阿呆呆的夏

  • 培根炒芦笋

    芦笋、培根、黑胡椒、盐

    综合评分 7.6 (1398 做过)

    洛凡-lola

  • 酸奶的一万种吃法

    水果、干果、酸奶、拌在一起

    综合评分 8.6 (1523 做过)

    花凉凉

  • 卤牛肉

    牛肉、蚝油、老抽、自制山楂粉、肉桂粉、干辣椒、八角、葱、姜、料酒、白糖、盐

    综合评分 8.5 (350 做过)

    apple爱自己

  • 蘸汁菠菜鸡蛋糕——春季养生多吃菠菜

    鸡蛋三个,菠菜一小把,盐适量,水淀粉,小葱。

    综合评分 7.8 (1978 做过)

    玉池桃红

  • 鸡肉饼 杜坎饮食

    燕麦麸、鸡胸肉、鸡蛋、料酒 葱 椒盐

    综合评分 7.1 (45 做过)

    竹熊大虾

  • 电饭煲30min-番茄时蔬鸡胸肉

    鸡胸肉、番茄、时蔬(我用的小白菜)、酱油、盐

    综合评分 6.6 (59 做过)

    blossomouting

  • 西红柿豆腐羹~鲜美版

    内酯豆腐、鸡蛋、西红柿、生抽、胡椒粉、葱花、水淀粉

    综合评分 7.7 (1914 做过)

    爱吃肉的九尾狐

  • 虾米海带豆腐汤

    海带、虾米、豆腐、姜、香葱、盐、鸡精

    综合评分 7.4 (172 做过)

    NZmom

  • 电饭锅版排骨焖饭

    肋排、胡萝卜、土豆、葱、姜、蒜、生抽、料酒、白糖、油、蚝油、香菇

    综合评分 8.1 (1542 做过)

    表妹轻轻

  • 黑椒牛排

    牛排、黑胡椒、橄榄油(玉米油、花生油也可)、洋葱、西红柿、红酒、盐

    综合评分 7.9 (9707 做过)

    清风徐来-8

  • 虾仁豆腐煲

    海天海鲜酱、鲜河虾、内酯豆腐、什锦杂菜、料酒、白胡椒粉、生粉、姜丝、盐

    综合评分 7.7 (747 做过)

    文yimi

  • 滑蛋虾仁

    虾仁、鸡蛋、香葱、水淀粉、盐、料酒、蛋清、玉米淀粉、白胡椒粉

    综合评分 7.8 (6927 做过)

    烟火间

  • 鲜虾白菜包

    白菜叶、鲜虾仁、胡萝卜、鸡蛋、豌豆、海带丝、盐、番茄沙司、水淀粉

    综合评分 7.7 (139 做过)

    风中彩虹