减肥

（我的减脂早餐49💕）黑全麦肉松卷饼

黑全麦饼皮、水煮蛋、无油肉松、低脂火腿片、生菜／青瓜丝、番茄酱

综合评分 8.9 （32 做过）

乔巴酱

紫米饭团🍙

黑米、糯米、鸡蛋、肉松、胡萝卜丝、黄瓜丝、午餐肉

综合评分 7.8 （19 做过）

静静de小食界

一盆才300卡的东北大拌菜

鸡蛋、豆芽、胡萝卜、黄瓜、千张丝、黑木耳、白粉丝、紫甘蓝、菠菜…、🧂灵魂酱汁配比： 蒜泥➕半勺盐➕1勺糖➕1勺韩式辣酱➕2勺生抽➕1勺醋➕1勺麻油➕1勺辣椒面➕白芝麻

综合评分 7.7 （74 做过）

莉莉小盆友-

低脂低卡好吃到哭尹正同款焖菜

胡萝卜、荷兰豆、西兰花、芦笋、虾仁、蘑菇、料酒、黑胡椒粉、海盐

综合评分 7.9 （298 做过）

陌上花开1126

【健身餐】煎蛋丝瓜菌菇汤

丝瓜、鸡蛋、平菇、盐、鸡精、油

4 做过

NicoleCH

素烤口蘑

口蘑

综合评分 7.8 （992 做过）

安佳早早

快手减脂餐❗️爆好吃的凉拌鸡丝荞麦面

荞麦面、鸡胸肉、鸡蛋、黄瓜、葱花蒜末、小米椒

综合评分 8.4 （1366 做过）

糖宝麻麻-木木

一人份吐司披萨【最好吃的披萨·快手营养早餐】

吐司片、番茄酱（披萨酱也可以）、马苏里拉芝士碎、玉米·青豆·胡萝卜、菠萝、培根、西红柿、蘑菇、西兰花

综合评分 8.2 （1001 做过）

小拉的小可乐儿

【嫩煎鸡胸肉】

鸡胸肉、盐、黑胡椒粉、料酒、生抽、蒜末、淀粉、橄榄油、清水

综合评分 7.5 （3653 做过）

日食记

🔥减肥减脂必备❗️孜然鸡胸肉❗️比烧烤还好吃无需烤箱

鸡胸肉、葱姜蒜、孜然粉、孜然粒、辣椒粉、白芝麻

综合评分 7.9 （389 做过）

糖宝麻麻-木木

减肥餐：香煎鸡胸肉饼

鸡胸肉、西兰花、玉米、干贝（可不下）、蟹柳（可换虾肉）、白胡椒（黑胡椒）、盐、蚝油、生粉、酱油

综合评分 7.8 （241 做过）

李一朵朵朵朵

干煸鸡胸肉

鸡胸肉、姜片、干辣椒、蚝油、鸡粉、料酒、生抽、食盐、胡椒粉

综合评分 8.0 （103 做过）

李杨的私房菜

西葫芦鸡胸肉饼

鸡大胸、西葫芦、紫洋葱、鸡蛋、孜然粉、生抽、盐、香菜、小葱、黑胡椒粉

综合评分 7.9 （125 做过）

懒饭App

拌全世界—自制超快手麻辣拌

蔬菜

综合评分 8.0 （500 做过）

晴晴晴晴子哇

蚝油煎鸡胸

蚝油、生抽、盐、黑胡椒粉、白糖、淀粉、色拉油

综合评分 7.9 （34 做过）

食物与七