金枪鱼土豆泥——减脂好帮手
水浸金枪鱼罐头、小白菜、土豆、新鲜玉米粒、沙拉酱、牛奶
0 做过
梨梨赵
给自己的减肥餐-鸡胸藕饼
鸡胸肉、藕、蛋清
综合评分 7.1 （73 做过）
Na娜Na娜
简单易做的家常菜——干煸菜花
菜花一棵，干红辣椒断，葱花，姜丝，蒜片，花椒粒，生抽，醋，白糖少许，盐。
4 做过
玉池桃红
孜然鸡肉粒
鸡胸、盐、孜然粉、糖
综合评分 7.9 （945 做过）
我很家常
香菇肉末蒸鹌鹑蛋
鹌鹑蛋、肉末、香菇
综合评分 8.1 （1519 做过）
小仙女8
虾仁豆腐羹
嫩豆腐、鲜虾仁、香菇、鸡蛋、香葱、盐、料酒、香油
综合评分 7.2 （1023 做过）
风中彩虹
虾仁冬瓜汤
虾仁、冬瓜、葱、盐、味精、油
综合评分 8.2 （759 做过）
大饼小葱的家
烤地瓜（烤箱初试）
地瓜、锡纸
综合评分 8.1 （1986 做过）
神喵大大人
烫生菜简单又好味～
生菜、大蒜、生抽
综合评分 7.6 （1894 做过）
堇色十三弦
泡菜饼
泡菜、胡萝卜、尖椒、培根、芝士片、辣椒、面粉、淀粉、玉米面、鸡蛋
综合评分 7.7 （872 做过）
Pretear
Omelet Pizza （蛋饼匹萨）
鸡蛋、奶酪（细丝或碎粒）、培根、番茄、青椒、芫荽或欧芹
综合评分 7.7 （607 做过）
鹿鹿无围
香芹凉拌手撕鸡胸肉 低卡减肥方便快捷~
鸡胸肉、芹菜、香菜、老干妈(吃辣的就加)、料酒、酱油、醋、大蒜
综合评分 7.8 （489 做过）
Babyfroggz
干煎三文鱼
三文鱼、柠檬、盐、黑胡椒碎、橄榄油
综合评分 7.7 （1305 做过）
美食情书
鸡蛋麦芬(减脂增肌）
鸡蛋、菠菜，青椒，西兰花（任何蔬菜）、蘑菇（随意）、鸡肉（香肠，牛肉，扇贝。。均可）、盐
综合评分 7.5 （446 做过）
zahra 花儿
《杜坎纤维瘦身法》推荐的减肥料理:巴斯克风味炖鸡；颜色鲜艳，风味十足，层次丰富，并且带来非常饱足感，鸡肉的扎实口感绝对满足到饥饿
鸡肉、西红柿、红椒、胡萝卜、大蒜、八角、桂皮
1 做过
lara_jiajia
白菜炖冻豆腐
大白菜、冻豆腐、大蒜、盐、水、生抽（可选）、油
综合评分 7.7 （1044 做过）
苗苗桑
麦丝女薇薇安娜
