减肥为毛就不能吃好吃的啦！？

美式炒蛋 scrambled eggs

鸡蛋、低脂牛奶、黄油、盐、黑胡椒粉

综合评分 8.2 （4969 做过）

馒头家的小尘

★无油低碳水减肥甜品★苹果豆渣蛋糕

鸡蛋（尽量挑大的）、○糖、○牛奶or豆奶、○脱脂奶粉or奶粉、苹果（中等大小）、豆渣（湿的）、泡打粉、肉桂粉（可选）、朗姆酒（可选）、糖粉

综合评分 6.3 （77 做过）

肉食系女子

极简的美味──蒜油意面

直条形意大利面、蒜瓣、初榨橄榄油、辣椒片、欧芹

综合评分 7.4 （442 做过）

灿灿闪着光

Overnight Oatmeal 隔夜早餐燕麦杯

#基本底料、生燕麦片 (裸麦片)、牛奶 / 杏仁奶、酸奶、#以下请按喜好随意添加、奇亚籽 (chia seeds)、葡萄干或其他干果、压碎的各类坚果、中式一点可以加切碎的红枣枸杞黑芝麻、切片熟香蕉 (或一半压成泥)、各种水果泥、蜂蜜或枫糖浆、肉桂粉、香草精、蛋白粉、#第二天一早还可添加、新鲜切块水果、Granola格兰诺拉麦片、各种蔬菜水果脆片、各种水果泥、花生酱、巧克力酱……

综合评分 8.7 （4014 做过）

李浆果

最适合减肥几乎0卡的魔芋排

魔芋块、烤肉酱、黑胡椒、盐

综合评分 6.9 （74 做过）

Kanaho

【酸奶果仁紫薯泥】简易甜点 瘦身健胃

紫薯、酸牛奶、蜂蜜、花生（或其他果仁）

综合评分 7.8 （777 做过）

Soyobell

蔬菜烤燕麦（无油）

鸡蛋清、脱脂奶or普通牛奶、燕麦（即食）、蔬菜培根火腿、盐、酱油

综合评分 6.9 （911 做过）

趣多多张小姐

（也许减肥的）酸奶麦片

即食麦片、酸奶、水果、蜂蜜、干果、果干

综合评分 8.1 （20 做过）

小小瑷

紫薯西米奶香汤

西米、紫薯、牛奶

综合评分 7.8 （199 做过）

溢齿留香

低卡减肥三明治

鸡蛋、减脂芝士片、甜玉米粒、无糖全麦吐司、生菜叶

综合评分 8.2 （78 做过）

王麻辣

甜辣洋葱鸡肉减肥三明治

鸡胸肉、洋葱、橄榄油、甜辣酱、生菜、西红柿

综合评分 7.4 （90 做过）

duanduan17~

无油无糖 减肥蛋奶饼干

低粉、奶粉、鸡蛋（带壳重量60-65g）

综合评分 6.3 （523 做过）

竹熊大虾

紫薯山药卷

吐司、紫薯、山药

综合评分 7.4 （619 做过）

水蜜桃精

软绵绵的鸡肉豆腐丸（无油）

鸡胸肉、卤水豆腐（老豆腐）、葱、姜、盐、生抽

综合评分 7.8 （521 做过）

BoBooooozzZ

香菇蒸蛋-控油减肥菜单

鸡蛋、香菇、盐、葱花

综合评分 7.4 （1403 做过）

艾拉小厨房