低脂凉拌西芹 （杂蔬）
西芹、黑木耳、西兰花、蒜、干辣椒、生抽、蚝油、醋、凉开水
综合评分 8.5 （14 做过）
irisls
芦笋沙拉
芦笋、火箭菜、鸡蛋、酸奶、橄榄油、黑胡椒、柠檬汁
综合评分 8.2 （13 做过）
小赖子-1
杨幂掉秤萝卜汤
白萝卜、鸡蛋、白胡椒粉、葱花
综合评分 7.0 （51 做过）
日食记
菠菜鲜蔬汤
菠菜、韭菜、金针菇、西红柿、鸡蛋、盐、糖、蚝油、生抽
综合评分 7.1 （43 做过）
莱沫
豆干炒包菜（素菜不寡淡的秘诀）
包菜、豆干、蚝油、生抽、植物油
10 做过
没脖子的鱼
咸口的西红柿鸡蛋生菜燕麦粥（rolled oats）
西红柿、鸡蛋、燕麦、生菜、香菜、小葱、蒜、盐、香油
2 做过
TTTay
减脂期间吃点啥～生菜拌鸡蛋搞起来！
鸡蛋、生菜、酱油、陈醋、耗油、白芝麻
豆米米mimi
超快手的泡菜豆腐三明治『低脂早餐』
北豆腐（老豆腐）、泡菜、火腿片、吐司/欧包/贝果、盐和黑胡椒、韩式辣酱（自选）
综合评分 9.4 （45 做过）
吃货喵330
减脂期必吃的素菜卷
鸡蛋、黄瓜、生菜、生抽、陈醋、花椒油、芝麻油、辣椒酱、白芝麻
0 做过
呆呆的美食记_
番茄鸡蛋无米燕麦粥
西红柿、鸡蛋、燕麦麸皮、生菜、生抽
3 做过
哈哈会口乞不月半
减脂餐｜包菜大阪烧，营养早餐～超简单
包菜、鸡蛋、黑胡椒、生抽、盐、全麦面粉
综合评分 7.2 （111 做过）
Rachei
来干了这碗膳食纤维：青菜燕麦粥
小青菜、即食燕麦片、盐、油、鸡精、小米辣
6 做过
企鹅将军有简单办法
紫薯生菜卷
紫薯、生菜、鸡蛋、黄瓜、胡萝卜、橄榄油
1 做过
娟娟食光
清爽低脂美味的东北饭包（改良版）
土豆、茄子、圆球生菜、香菜、白洋葱、熟花生米、鸡蛋、黄豆酱、青椒、米饭
4 做过
Nikiii-G
砂小糖
