萌崽蛋白质

快手吞拿鱼蛋饼（减脂增肌好餐）

鸡蛋、矿泉水浸吞拿鱼、清水、酱油

综合评分 7.2 （23 做过）

HelenMT

无碳水减脂香菇瘦牛肉丸

extra lean beef （93% fat free）瘦牛肉碎、干香菇、鸡蛋清、gluten 面筋粉、葱花、盐、stevia sugar blend、李锦记柱候酱、姜粉或姜蓉、料酒、生抽

5 做过

大麓

番茄煮鸡（健身低脂）

鸡肉、番茄、豌豆、薄荷 、黄瓜

0 做过

若景似年华

【拜托冰箱】【EP8】低脂魔芋蛤蜊

魔芋、蛤蜊、灯笼椒、盐、黑胡椒、橄榄油、蒜头

0 做过

3waterrr

减脂版蛤蜊浓汤(clam chowder)

花菜（新鲜或冷冻）、蛤蜊罐头、蘑菇、盐、葱花、无糖杏仁奶

综合评分 8.7 （13 做过）

大麓

鲜嫩龙利鱼盖嫩豆腐(低脂健康美味)

龙利鱼、蔬菜、嫩豆腐、盐、老抽、生抽、白糖、葱、淀粉、奶粉、鸡蛋

1 做过

不冷不热的大爷KKK

无油低脂版番茄雪梨牛肉汤

牛腱子、雪梨、西红柿

1 做过

just42

芦笋鸡胸肉-健康低脂版

鸡胸肉、芦笋、洋葱、胡萝卜、黑胡椒、盐、糖、淀粉、料酒、生抽

1 做过

Faith小鱼儿

豆瓣蒸鱼

新鲜鲳鱼、葱、姜、豆瓣酱、盐、减盐生抽、白胡椒粉、料酒、糖

3 做过

青猫1986

鸡肉果蔬色拉三明治

全麦面包片、鸡胸肉、去核苹果丁+黄瓜、鸡蛋、低脂淡酸奶、美乃滋或沙拉酱、生菜叶、盐，黑胡椒粉

1 做过

家常菜小能手猫想想

金枪鱼土豆沙拉

什锦菜、土豆、金枪鱼罐头（泉水浸）、丘比特低脂少辣酱、黑胡椒、生菜（点缀，可食用）

6 做过

Swan

咖喱鸡胸沙拉

鸡胸肉、黑胡椒、盐、料酒、迷迭香（可选）、咖喱粉、酸奶、杏仁片（可选）、配菜

综合评分 7.9 （85 做过）

苗苗桑

减脂必备-番茄沙拉配鸡柳

番茄、洋葱、香菜、鸡小胸、柠檬、初榨橄榄油、黑胡椒粉、辣椒仔、盐、蒜头粉

1 做过

朱朱523

味增鸡排

鸡排或火鸡排（更低脂）、味增酱（赤/白皆可）、清酒或米酒或黄酒或雪利酒、香草（迷迭香或百里香）

2 做过

Eustacia

无油版爆浆鸡排 低脂奶酪

鸡胸肉、低脂奶酪、你喜欢的蔬菜、料酒、盐、胡椒粉

0 做过

秋秋的日常食记

蜜汁香煎鸡胸肉

鸡胸肉、黑胡椒碎、盐、椒盐、蜂蜜、罗勒碎、橄榄油

5 做过

呆滞芒果