菠萝咕噜肉
大青椒、猪里脊、菠萝、红甜椒、番茄、食用油、鸡蛋、清水、醋、生抽、淀粉、盐、冰糖
综合评分 7.9 （1333 做过）
肥肥鱼
番茄鸡蛋杯（早餐鸡蛋杯升级版，彩椒鸡蛋杯姊妹篇）
番茄、鸡蛋、青豆玉米、芝士、黑胡椒
综合评分 6.6 （787 做过）
蜂香薄荷
控制饮食期间的减脂神菜
西红柿、胡萝卜、香菇、木耳、青菜、鸡胸肉或者鱼片、红薯、各种你爱的酱料（热量不要太高）
0 做过
莫莫哒
低卡减脂瘦身餐——杏鲍菇煎炒鸡胸肉
鸡胸肉、杏鲍菇、黑胡椒、低钠盐、调和油、生粉
综合评分 7.5 （556 做过）
陈娃娃wawa
砂锅一箩筐＞健身餐
茴子白、白菜、蘑菇、豆干、木耳、虾米、胡萝卜、西葫芦、烧肉、牛肉丸子、生抽、姜、咖喱粉、醋、葱、盐
4 做过
阿嚏饭量大
（低于500卡快手菜）西兰花炒鸡胸肉
无皮鸡胸肉、西兰花、盐、蒜、姜
综合评分 7.2 （298 做过）
豌豆小姐笑笑
无油版酱爆鸡丁
鸡胸肉、甜椒、黄瓜、大葱、蒜、生姜、料酒、生粉、酱油、豆瓣酱、辣椒酱、胡椒粉
1 做过
丶素年锦時
三色鸡丁（西兰花玉米胡萝卜版）
盐、糖、料酒、生抽、淀粉、葱白、蒜、胡萝卜、玉米、鸡胸肉
综合评分 7.6 （238 做过）
饭总要吃饭
娃娃菜蒸鸡腿
萨拉米香肠、鸡腿、娃娃菜、北豆腐、总统淡芝士片、蒸鱼豉油、香油、鱼露、蒜、六月鲜酱油
neko蘑菇酱
菠菜奶酪烘蛋 (无油快手早餐! )
菠菜或其他青菜、鸡蛋、奶酪、醋、盐、番茄酱或其它各种酱、蘑菇碎洋葱碎或其他各种碎、最新研究：撒奶酪前扔几颗切半小番茄进去
综合评分 7.6 （832 做过）
李浆果
番茄牛腩(这样做牛肉不会老哦）
牛腩、西红柿、土豆、洋葱、香葱（打结）、老姜片、盐、冰糖、盐、白胡椒粉、生抽、油、香葱粒
综合评分 8.4 （1716 做过）
昱莼
无油低脂简易健康沙拉-番茄碎西芹鸡肉
番茄、芹菜、鸡胸肉、黑胡椒、柠檬、盐、姜、米酒
综合评分 7.8 （10 做过）
吴吃吃
凉拌木耳鸡丝
鸡胸肉、木耳、黄瓜、胡萝卜、芝麻酱、盐、生抽、糖、辣椒油、蒜、姜、香菜
综合评分 7.7 （37 做过）
意子衿
caterpillar健身小号
