健身路漫漫

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低脂低油低盐低糖低低低
创建时间: 2015-07-08      最后修改: 2021-03-16
14 菜谱
  • 大冰的减脂便当🍱【持续更新】

    各类蔬菜、鸡蛋、鸡腿、藜麦,糙米,黑米、南瓜,紫薯、水果、零脂肪日式油醋汁、牛肉、鸡胸肉

    2 做过

    大冰圆圆哒

  • 烤土司(快手早餐)

    土司、鸡蛋、豌豆粒 玉米粒 火腿粒、洋葱 芝士片

    综合评分 7.6 (1335 做过)

    Echo的烏托邦ㄟ

  • 无油低卡糙米炒饭

    糙米饭、鲜蘑、研磨黑胡椒、虾仁、芦笋、彩椒、酱油

    综合评分 7.7 (167 做过)

    微辣是野人

  • 【300卡】一小时搞定三天的正餐

    #米饭 每份108大卡、白米、糙米、#肉类 每份94大卡、鸡胸肉、盐和胡椒、#蔬菜 每份113大卡、切片蘑菇、西葫芦、胡萝卜、洋葱、甜菜根、小番茄、姜和蒜、盐和胡椒、食用油

    综合评分 8.0 (85 做过)

    lovelesscat

  • 西红柿厚蛋烧

    油盐糖、鸡蛋、西红柿

    综合评分 7.0 (2586 做过)

    微微羊

  • 紫薯杯子蛋糕(低脂无奶油)

    鸡蛋、低粉、白糖、植物油、紫薯、酸奶

    10 做过

    小zhu小姐

  • 无油低脂 香蕉巧克力马芬

    鸡蛋、红糖、小苏打、泡打粉、熟香蕉、牛奶、低粉、可可粉

    综合评分 7.2 (61 做过)

    绎涵mami

  • 双菇糙米饭

    糙米、白蘑菇、泡发的香菇、料酒、橄榄油、生抽、酱油

    综合评分 8.6 (28 做过)

    梅子

  • 鸡蛋麦芬(减脂增肌)

    鸡蛋、菠菜,青椒,西兰花(任何蔬菜)、蘑菇(随意)、鸡肉(香肠,牛肉,扇贝。。均可)、盐

    综合评分 7.5 (446 做过)

    zahra 花儿

  • 鸡肉胡萝卜马芬-100%健身零食

    鸡蛋、鸡胸肉、胡萝卜、香菜、苏打粉、牛奶、盐、全麦面粉

    7 做过

    匆匆如澜

  • 健身最佳甜品:超简单鸡蛋布丁奶豆腐

    鸡蛋清、牛奶、淡奶油、白砂糖

    2 做过

    情九

  • 健身必备—鸡胸肉巨无霸

    新鲜香菇(稍大)、鸡胸肉、玉米粒、青瓜、酸奶、辣椒粉,黑胡椒粉、胡萝卜、生抽或盐、鸡蛋、料酒

    3 做过

    吃和减是人生两大乐事