补气血✌️

莲藕花生山药露（豆浆机）

莲藕四分之一段、干花生8粒、山药一小段

综合评分 7.6 （84 做过）

追逐繁星的虫虫

山药薏米芡实糊

怀山药粉、薏米粉、芡实粉

综合评分 7.2 （21 做过）

小白素食记录

桂花芡实糕(附懒人小技巧)

芡实粉、粘米粉、糯米粉、牛奶、干桂花、白糖

6 做过

繁锦

大秋月梨炖陈皮🍐大吊梨汤止咳化痰润肺润燥

陈皮、冰糖、秋月梨

4 做过

榴莲玛丽酥酥

超简便补气血五红汤

红枣、枸杞、红豆、花生、红糖

综合评分 7.6 （10 做过）

囧囧手工

红茶亚麻籽豆浆丨健康·三餐

黄豆、生或熟的亚麻籽（金色、棕色皆可）、红茶、水

综合评分 8.9 （212 做过）

Sunny_Kreglo

{何故居｝桃胶奶

桃胶、红枣、桂圆、牛奶、红糖

综合评分 8.0 （824 做过）

Mathilda柒

炖一碗Q弹爽滑的好燕窝（附泡发过程图）

燕盏、纯净水或凉白开（泡发用）、冰糖

1 做过

小安小暖

红糖老姜番薯糖水

番薯、姜、红糖、红枣

综合评分 8.1 （2171 做过）

土匪姐姐

经典古方：补血四红粥

带皮花生、红豆、紫米（或者黑米）：、红枣、红糖

综合评分 8.3 （490 做过）

tangtang瑭瑭

GASPARD燃脂排毒汁

青椒、菠菜、甘蓝、生菜叶

0 做过

动吃哒兹兔

吃了三个月后会白得像鬼的汤谱

红枣（养颜补血）、枸杞(养肝，滋肾，润肺)、薏米(健肤美容)、芡实(治老幼脾肾虚热）、百合（ 养阴润肺，清心安神）、桂圆( 补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉)、银耳(美容、嫩肤)、雪梨( 降火、解毒)、菊花( 抗炎、抗衰老)、红糖(缓中止痛、活血化淤)

综合评分 7.8 （53 做过）

花儿是爱是暖是希望

暖宫汤

#这些一定要放哦、红枣、枸杞、红糖、姜姜姜、#这些就随意啦、胡椒、血糯米、蔓越莓

1 做过

-SUPERVIC

除湿饮

黄芪、茯苓、枸杞、薏米

6 做过

张金贵

牛奶炖花生

牛奶（低脂）、花生、银耳（泡发后重量）、枸杞、冰糖、水

综合评分 7.3 （511 做过）

路小橙