低脂低糖高营养

巧克力燕麦饼干•Less is More• 无砂糖无黄油免烤箱

燕麦片、巧克力、花生酱、牛奶

综合评分 8.3 （50 做过）

麦格麦麦

【健康零食】无油全麦杏仁玫瑰茄脆饼干

大号鸡蛋、细海盐、蜂蜜、椰子糖或其他非精加工糖、斯佩尔特小麦(spelt)或等量全麦粉、卡姆小麦（kamut）或等量全麦粉、带皮、生的、整粒大杏仁、干玫瑰茄、柠檬或橙子皮屑（选用）

综合评分 8.9 （80 做过）

Sunny_Kreglo

全麦葡萄干肉桂吐司丨健康·烘焙

#浸泡部分、全麦粉、盐、牛奶或酪奶或原味酸奶或豆浆（冷藏或室温都可以）、葡萄干、#biga酵头、高筋面粉、酵母粉、牛奶或酪奶或原味酸奶或豆浆（70华氏度/21摄氏度）、鸡蛋液（室温）、#主面团、浸泡部分、biga酵头、全麦粉、盐、酵母粉、蜂蜜或红糖或龙舌兰糖浆或白砂糖、融化的无盐黄油或橄榄油或植物油或椰子油（如果天气冷，最好是温热一些的）、肉桂粉、#馅料、肉桂粉、红糖或白砂糖

综合评分 8.6 （146 做过）

Sunny_Kreglo

蜂蜜全麦早餐包丨健康·烘焙

全脂牛奶、酵母粉、草饲无盐黄油（融化的）、蜂蜜或枫糖浆或黑糖蜜、大号鸡蛋（室温）、未漂白中筋面粉或高筋面粉、全麦面粉、细的海盐

综合评分 8.7 （435 做过）

Sunny_Kreglo

全麦苏打面包丨健康·烘焙

中筋面粉、全麦面粉、小苏打粉、盐、酪奶（buttermilk）或椰奶、豆奶（贴士1有制作方法）、葡萄干（选用）

综合评分 8.8 （707 做过）

Sunny_Kreglo

凉拌苦苣

白醋v、红醋、白砂糖、生抽、新鲜的小辣椒、色拉油、白芝麻、苦苣

综合评分 8.0 （69 做过）

初夏爱烘焙

凉拌苦菊

苦菊、蒜、糖、醋、生抽、麻油

综合评分 7.6 （35 做过）

八月珊瑚

羽衣甘蓝牛油果Green Smoothie

牛油果、香蕉、羽衣甘蓝

综合评分 7.6 （49 做过）

胡萝卜熊

生机蔬菜卷

玉米面、荞麦面、莜麦面、白面、绿色蔬菜榨汁用以和面、苦菊、生菜叶、豆苗、黄椒、胡萝卜、黄瓜、菌菇类、小番茄、红椒、鲜朝天椒、坚果碎、熟芝麻、海苔片、盐

4 做过

NUNU先生

全麦杂粮包

高粉、全麦粉、燕麦片、干酵母、水、盐

综合评分 8.2 （43 做过）

简单快乐

胡萝卜金枪鱼沙拉（栗原晴美）

去皮胡萝卜、金枪鱼罐头、碎洋葱、蒜蓉、葵花籽油或菜油、白葡萄酒醋、法式颗粒芥末酱、盐、黑胡椒粉、生抽酱油

综合评分 8.4 （248 做过）

Pan小月

杂粮饭

燕麦米、玉米渣、糙米、黑米、红米、薏仁、水

综合评分 7.2 （405 做过）

大花花西瓜瓜

无油无糖全麦果干面包

全麦面包粉、水、酵母、盐、葡萄干、蔓越莓干、熟核桃碎仁

综合评分 7.6 （2815 做过）

蝶舞九天