肥喵Kitty搭配用の酱&馅料

自制茅屋奶酪+快手吃法推荐（cottage cheese）丨健康·零食

牛奶（见贴士1）、白醋或柠檬汁、#其他、牛奶或奶油或酸奶、海盐或食盐

综合评分 9.1 （939 做过）

Sunny_Kreglo

低卡沙拉汁 「健身小厨」

1、2、3、4、5、6

0 做过

EatAWANG

少油低脂的老上海土豆沙拉（内附超低脂自制蛋黄酱的做法）

蛋黄酱用料、鸡蛋黄、玉米油（我家用融氏玉米胚芽油）、牛奶、白砂糖、白醋（也可用柠檬汁代替）、沙拉配菜、小土豆、玉米粒、火腿粒（或者红肠）、蟹肉棒（可选）、黄瓜(可选)

综合评分 6.8 （19 做过）

文yimi

低脂酸奶沙拉酱

低脂牛奶、低脂酸奶、香醋、盐、青芥末膏、黑白胡椒粉、橄榄油

综合评分 8.1 （42 做过）

浅白色的情绪

【人马君】各种低脂低卡沙拉酱

👇步骤里

综合评分 8.3 （23 做过）

糊糊灰

理由：一定要马克！！

面包机版菠萝果酱

菠萝、糖、玉米淀粉

0 做过

被遗忘又能怎么样

青酱意面

青酱（二人份）、罗勒叶、松子仁、盐、黑胡椒粉、橄榄油、意面

综合评分 7.7 （1226 做过）

小白素食记录

面包机酸奶（奶粉版）

奶粉（我用的港版美素）、开水、川秀双歧杆菌、面包机

综合评分 8.1 （40 做过）

洛静儿

理由：奶粉版

面包机制作酸奶

酸奶发酵剂、牛奶

综合评分 8.2 （93 做过）

哒哒哒咩

意式红酱

西红柿、洋葱、大蒜、综合香草（或批萨草）、黑胡椒碎、番茄酱、盐

综合评分 8.8 （31 做过）

宅与路上

理由：1、黄油可用橄榄油或色拉油代替。 2、黑胡椒最好用那种带研磨盖的，现磨的更香。 3、番茄酱要用无添加原味的，不要用番茄沙司代替。 4、整个炒的过程大概持续20分钟，全程保持中小火。 5、用于批萨的红酱最好炒的稍干一点更好。 6、这样一碗可以做3到4个8寸的批萨，一次吃不完的可以装密封盒放冰箱冷藏保存7天。

面包机版红豆沙

红豆、白糖、水、电压力锅、面包机

综合评分 7.6 （259 做过）

70后的开心果

自制番茄酱

番茄酱、白砂糖、白酒

综合评分 7.9 （595 做过）

彬茹

理由：少糖少酒

希腊酸奶——可以抗拒地心引力的健康美食

鲜牛奶、酸奶菌粉

综合评分 8.5 （72 做过）

blue_yuki

自制希腊酸奶

酸奶菌、酸奶机、筛网、牛奶、纱布

综合评分 8.9 （700 做过）

SugarMan_

理由：用脱脂牛奶做，但是需要酸奶机。。。。

爱心奶黄馅（炒出来的奶黄馅）

鸡蛋、牛奶、玉米粉、低筋面粉、黄油、白糖

综合评分 8.2 （835 做过）

红舞鞋魔法师-1

理由：减糖减油

黑胡椒酱

黑胡椒碎、洋葱、大蒜、番茄沙司、蚝油、糖、盐、黄油

综合评分 8.3 （383 做过）

耀婕