低GI减脂主食

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创建时间: 2015-07-22      最后修改: 2015-08-19
19 菜谱
  • 健康无油糖——伪抹茶牛油果煎饼

    牛油果、鸡蛋、牛奶、低筋面粉、燕麦粉、泡打粉、橄榄油

    综合评分 8.0 (37 做过)

    岱越

  • 无蛋无奶豆渣华夫(酵母版)

    豆渣、酵母、水、面粉、糖、盐

    综合评分 8.3 (50 做过)

    Shirley糊田田

  • 鸡肉蔬菜饭团OR拌饭(2.0版)—避免蔬菜焦虑| 健康·三餐

    剩熟米饭、香油、海盐、剩熟鸡胸肉、酱油、黑胡椒粉、白胡椒粉、洋葱粉(可省略)、酸黄瓜、菠菜、#炒鸡蛋部分、大号鸡蛋、料酒、糖、海盐

    综合评分 8.7 (231 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 韩式拌饭

    米饭、鸡蛋、牛肉丝、香菇、菠菜、胡萝卜、豆芽、黄瓜、韩式辣白菜、韩国辣酱/拌饭酱、香油

    综合评分 8.0 (3765 做过)

    呤儿

  • 藜麦沙拉

    藜麦、虾仁、牛油果、樱桃番茄、洋葱、紫甘蓝、香菜、柠檬皮屑、柠檬沙拉汁、现磨黑胡椒碎、橄榄油

    综合评分 7.4 (240 做过)

    呤儿

  • 燕麦鸡胸肉饼

    鸡胸肉、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、燕麦

    综合评分 6.8 (116 做过)

    红颜离画

  • 燕麦蓝莓酥-视频【没牌子】

    #主材、燕麦片、松子、玉米片、杏仁、牛奶、蓝莓、# 调味品、食盐、肉桂粉、橄榄油、蜂蜜、乳酪汁

    8 做过

    没牌子

  • 大阪烧

    中筋面粉、水、鸡蛋、卷心菜、虾仁、玉米粒、猪绞肉、胡萝卜丝、葱白、葱叶

    综合评分 7.2 (119 做过)

    伊莲

  • 蒸紫薯酸奶蛋糕

    紫薯泥、鸡蛋、原味酸奶、沙拉油、低筋面粉、白砂糖

    综合评分 7.6 (39 做过)

    阳光天使

  • 蒸菜糕(玉米面豇豆)

    玉米面、豇豆、盐、蒜、香油

    综合评分 8.0 (44 做过)

    当当蔫豆包儿

  • 窝窝头

    玉米面、黄豆面、白糖、酵母、糖桂花

    综合评分 7.4 (273 做过)

    紫色透明

  • 杂粮发面饼

    面粉、玉米粉、绿豆粉、黄豆粉、酵母、白糖

    综合评分 7.4 (19 做过)

    爱厨房

  • 农家米耙

    粘米粉、面粉、米酒汁(这个最好是自制的)、白糖、清水

    综合评分 7.8 (84 做过)

    王光光光光

  • 微波炉烤红薯

    红薯

    综合评分 8.0 (1066 做过)

    呤儿

  • 懒人早餐之牛奶鸡蛋燕麦饼

    牛奶、鸡蛋、燕麦、橄榄油

    综合评分 7.0 (173 做过)

    Phallo

  • 全麦墨西哥薄饼

    全麦面粉、菜籽油、盐、热水

    综合评分 8.2 (218 做过)

    ctlin

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