减脂大作战

无油低卡 豆乳咸奶盖爆浆蛋糕|低糖超低脂豆乳盒子

#无油豆浆蛋糕胚（6寸圆模or2个4寸加高）、鸡蛋、豆浆、代糖、低筋面粉、#无油豆浆卡仕达、豆浆、蛋黄、代糖、玉米淀粉、#空气牛奶（伪淡奶油）、吉利丁片、牛奶、代糖、香草精、#豆乳咸奶盖（见小贴士1、2）、豆浆卡仕达、空气牛奶、过滤希腊酸奶、食盐、#表面装饰、熟黄豆粉

综合评分 8.7 （21 做过）

喵喵头很大Meow

罗勒蒜子焖鸡腿

琵琶腿、大蒜、罗勒叶、盐、黑胡椒碎、橄榄油、生抽、米酒或料酒、开水

综合评分 8.2 （56 做过）

Pan小月

健康午餐/晚餐食谱 | 芦笋大虾豌豆番茄意面

橄榄油、白洋葱、芦笋、大蒜蒜末、意大利面、樱桃番茄、豌豆、海盐、碎黑胡椒、大虾、新鲜罗勒

综合评分 7.2 （24 做过）

饿鱼健食

鸡腿炒面，用意面做的炒面

#炒面、意面、生抽、老抽、生粉水、香干、胡萝卜、葱蒜、油盐、#腌制、鸡腿、生抽、料酒、生粉、食盐

0 做过

小美的美食

《割口发烧友的面包》—— 与基本配方配比相同的小法包（即发干酵母快手版6）

法包用高筋粉、即发干酵母、盐、水、黑麦粉、防粘用的面粉

综合评分 8.9 （120 做过）

甜承Tiana

练手版亚麻籽欧包

王后高筋面粉、王后低筋面粉、海盐、水、鲜酵母、波兰种、后加水、熟亚麻籽、水（泡种子）

综合评分 8.6 （338 做过）

面包职人大喵

微波炉8分钟搞定👏无糖无油无面粉💯苹果千层派-范志红老师减肥食谱进阶版

奶粉、鸡蛋、苹果（削薄片）、肉桂粉（可省）

综合评分 7.1 （122 做过）

媛妹茶话会

生酮浮云卷

蛋黄部分、奶油奶酪、椰子油、椰子面粉、杏仁粉、蛋黄、泡打粉、蛋白部分、蛋白、赤藓糖醇、柠檬汁、烤盘28*28

综合评分 8.8 （128 做过）

俊伢手作

脆皮烤鸭（比外面卖的还好吃！！）

解冻整鸭（可选用樱桃谷鸭）、#内膛填料：、生姜、八角、花椒、苹果、葱结、盐、#脆皮糖水：、水怡/麦芽糖浆 ：水、白醋、#配料与蘸酱、黄瓜与大葱、甜面酱或梅子酱、#荷叶薄饼、中粉：水、#其他工具、刷子、带旋转功能的烤箱、牙签或食品级封口线

综合评分 7.8 （256 做过）

Lip_Lii

燕麦椰子粉酸奶蓝莓玛芬

燕麦、椰子粉、泡打粉、赤藓糖醇、蓝莓、椰子油、酸奶、牛奶、鸡蛋

2 做过

卷耳喵_

生酮蛋黄酥

酥皮、杏仁粉、椰子面粉、洋车前子粉、椰子油/黄油、赤藓糖醇、内馅、沙拉酱、肉松、咸蛋黄1、咸蛋黄2、表面装饰、蛋黄、奇亚籽

综合评分 8.8 （145 做过）

俊伢手作

【生酮低碳】糯叽叽系列之芋圆烧仙草

#基础芋圆、白奇亚籽、洋车前子粉、代糖、黄原胶、热开水、#南瓜芋圆、南瓜、代糖（减少）、#伪仙草、吉利丁粉、罗汉果糖水、代糖、#奶冻、杏仁奶/椰奶、代糖、吉利丁粉、水、香草精

综合评分 8.8 （12 做过）

彤喵喵在生酮

波兰种黑芝麻乡村面包

波兰种、法粉、水、鲜酵母、主面团、波兰种、法粉、水、麦芽精、鲜酵母、盐、黑芝麻、浸泡水

7 做过

墨__墨

【生酮低碳】超快手餐包汉堡胚

杏仁粉、椰子細粉、亞麻仁籽粉、洋車前子壳纤维、無鋁泡打粉、海鹽、全蛋、蘋果醋、常溫飲用水、#装饰、芝麻/奇亚籽

综合评分 8.4 （44 做过）

彤喵喵在生酮

全麦天然酵种红酒羊奶feta欧包（附周末时间安排）

全麦天然酵种、T65、全麦粉、红酒、盐、奶酪

1 做过

肖肖肖肖肖肖儿

自制豆腐（白醋点卤）

黄豆、纯净水、卤水：白醋100g

综合评分 6.8 （46 做过）

小橘子618