要吃吃吃 但也要瘦瘦瘦

菠菜南瓜奶酪丹波面包丨健康·烘焙

高筋面粉、盐、无铝泡打粉、无盐黄油（室温软化）、黑胡椒粉、孜然粒、全脂牛奶（室温）、菲达奶酪（feta,小块状的）、新鲜菠菜叶（生的，略切几刀不用切很碎）、南瓜（熟的，切小方块状的）、#用料表中括号里为3倍的量，因为真的太好吃，做一个绝对不够！

综合评分 8.8 （4149 做过）

Sunny_Kreglo

紫米椰香全麦快手面包丨健康·烘焙

#湿性材料、熟透的皮布满黑点的香蕉、大号鸡蛋（室温）、椰子油（融化的）、无糖椰子奶或全脂牛奶（室温）、白醋、#干性材料、全麦粉、椰子粉（coconut flour）、无铝泡打粉、小苏打粉、小豆蔻粉（cardamom）（没有可省略）、细海盐或喜马拉雅粉盐、无糖椰子片（coconut flakes）、熟紫米饭（或其他剩米饭）、#表面装饰、无糖椰丝、粗红糖粒（选用但绝对点睛）

综合评分 8.7 （136 做过）

Sunny_Kreglo

椒盐核桃燕麦司康丨健康·烘焙

燕麦片（old-fashioned rolled oats）、温水、#湿性材料、橄榄油、椰花糖或红糖、大号鸡蛋（室温）、#干性材料、全麦粉、烤香的核桃、亚麻籽粉、椒盐粉、小苏打粉、黑胡椒粉、营养酵母粉（选用）或帕玛森奶酪、#表面材料、黑白芝麻

综合评分 9.0 （369 做过）

Sunny_Kreglo

洋葱蚕豆煲

蚕豆、洋葱、盐、料酒、生抽、胡椒粉、细香葱、水

综合评分 8.4 （74 做过）

T瞎子

秋日栗香南瓜全麦快手面包丨健康·烘焙

#湿性材料、大号鸡蛋（室温）、熟透的皮带黑点的香蕉、熟南瓜泥、蜂蜜(选用）、#干性材料、全麦粉、燕麦粉（oat flour）（见贴士1）、肉桂粉或南瓜派粉（pumpkin pie spice）、无铝泡打粉、小苏打粉、细海盐或喜马拉雅粉盐、熟栗子、烤香的核桃（选用）、#表面装饰、南瓜籽

综合评分 8.7 （344 做过）

Sunny_Kreglo

花椒盐鸡腿卷

去骨鸡腿、花椒、盐、料酒

2 做过

秦勉

轻优格蛋糕

酸奶、鸡蛋、低筋面粉、玉米淀粉、细砂糖、柠檬汁

综合评分 7.6 （4043 做过）

面包女巫姿

黑麦薄饼（减脂期首选）

鸡蛋、盐、清水、黑麦粉

综合评分 8.2 （254 做过）

米二乔

苹果核桃早餐软糕（无麸质）丨健康·烘焙

#干性材料、杏仁粉（almond flour）、木薯粉（tapioca flour）或土豆淀粉、海盐、肉桂粉、小苏打粉、#湿性材料、椰子油（融化的）、椰花糖或红糖、蜂蜜或枫糖浆、大号鸡蛋（室温）、香草精、全脂原味酸奶或开菲尔酸奶（室温）、#其他、中等青苹果或其他苹果、核桃或胡桃

综合评分 8.8 （224 做过）

Sunny_Kreglo

【健康零食】香蕉鲜蔬软饼

#干性材料、杏仁粉、椰子粉、亚麻籽粉、无糖椰丝、无铝泡打粉、小苏打粉、肉桂粉、海盐、#湿性材料、熟透皮已变黑的香蕉、西葫芦或胡萝卜、香草精

综合评分 8.6 （75 做过）

Sunny_Kreglo

【健康三餐】酸甜爽脆腌洋葱丝

紫洋葱、白醋或者柠檬汁、盐、糖（选用）

综合评分 8.5 （88 做过）

Sunny_Kreglo

蔓越莓坚果风味藜麦沙拉Cranberry Quinoa Salad with Candied Walnuts

#藜麦沙拉、藜麦、美国蔓越莓干、西兰花、白洋葱（或小葱）、蔬菜高汤（详见小贴士）、盐、#浅渍坚果、大核桃仁（原味坚果均可）、无盐黄油、红糖、蜂蜜、盐、#酱汁、橄榄油、蒜末、鲜榨青柠汁、鲜榨加州橙汁、盐、现磨黑胡椒

综合评分 8.7 （84 做过）

呱呱呱呱

【健康三餐】香草烤红薯条

红薯、橄榄油、海盐和黑胡椒、迷迭香或其他香料

综合评分 8.4 （330 做过）

Sunny_Kreglo

果酱夹心燕麦软糕（附如何检查小苏打是否过期）

中筋面粉、小苏打、盐、即食燕麦片、红糖、柠檬皮屑、奶油奶酪（室温软化）、无盐黄油（室温软化）、果酱、柠檬汁

综合评分 8.7 （38 做过）

Sunny_Kreglo

橄榄油版格兰诺拉脆麦片

即食麦片、低筋面粉、枫糖浆、橄榄油、坚果、蔓越莓、葡萄干

综合评分 8.7 （42 做过）

可乐乐777