减肥要吃粗粮～

【面包机】紫薯面包【无糖无油】

高筋面粉、紫薯、水（牛奶）、麦片、酵母、黑提子干、核桃（碧根果）

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叫我小乌龟

理由：想尝

紫薯派

紫薯、牛奶、鸡蛋、低筋面粉、细砂糖、红豆沙、黄油

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米团子

理由：想尝

酸奶南瓜黑麦辫子包

南瓜泥、低脂酸奶、金像高粉、黑麦粉、白砂糖、盐、干酵母

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简单快乐

理由：想尝

南瓜全麦胚芽包

南瓜泥、寿桃高粉、风车全麦粉、小麦胚芽、白砂糖、干酵母、盐

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简单快乐

理由：想尝

香甜小饼

麦麸粉、奶粉、白糖（也可以不加）、蜂蜜、花生油

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丑瓜洋

理由：想尝

杂粮西兰花火腿咸餐包

黑麦粉、麦麸粉、全麦面粉、玉米面、高筋面粉、干酵母、盐、糖、西兰花、双汇火腿肠、水、即食燕麦片

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爱柚子的少女菲

理由：想尝

淮山蒸糕

淮山、糖粉、石榴精（不用也可以）少许

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ailee

理由：想尝

春日里的减肥粗粮——韭菜煳饼~

粗棒子面、细玉米面、、韭菜、、豆瓣酱

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硬派健身

理由：想尝

●dukan●无油麦麸烤鱿鱼圈

A麦麸粉、A肉桂粉、A披萨草、A黑胡椒、A姜蒜粉、A盐、B无糖番茄膏、B无糖无油黄芥末、B冷冻鱿鱼圈、鸡蛋液

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律酱MAXiiiii

理由：想尝