减脂低卡 呦呦呦！

烤箱自制酸奶

全脂纯牛奶、原味酸奶、白砂糖、分装瓶

综合评分 8.6 （924 做过）

惶惶忽忽

20分钟快手低脂伪白酱蘑菇意面

意大利面、蘑菇、培根、洋葱、牛奶、黑胡椒、盐、蒜、欧芹碎(可选)

综合评分 8.2 （50 做过）

婕婕高爱碳水

营养齐全的【Cobb Salad】

沙拉生菜、牛油果、鸡胸肉、切达芝士片、鸡蛋、圣女果、火腿片或培根、洋葱、千岛酱或其他沙拉汁

综合评分 8.3 （2907 做过）

Flora的小生活

蚝油蜂蜜照烧鸡腿

鸡腿、料酒、蜂蜜、生抽、蚝油、蒜头、生姜、盐、胡椒、大葱

综合评分 7.9 （262 做过）

面少SanSan

3款低脂瘦身饼干

黑麦粉、燕麦、脱脂牛奶、红糖、苏打粉、橄榄油、魔芋粉、可可粉、鸡蛋、木糖醇、泡打粉、全麦粉、亚麻籽粉、嫩豆腐、燕麦麸皮、脱脂牛奶、盐、糖

2 做过

罐头视频

卡布奇諾燕麥蛋糕（無油無糖) Oil-free cappuccino and oat cake

1.四顆小蛋的蛋白、2.四顆小蛋的蛋黃、3.一包市售雀巢卡布奇諾咖啡即溶包、4.一大匙燕麥片、5.鮮奶、6. 低筋麵粉、7.泡打粉、8.無糖可可粉、9. Nutella巧克力醬

2 做过

Fiorella小花

烤鸡米花

鸡腿、盐、黑胡椒、料酒、鸡蛋、面粉糠、面粉、植物油

综合评分 7.4 （185 做过）

耶耶贝贝

抹茶豆豆

低筋面粉、玉米淀粉、抹茶粉、黄油、全脂牛奶、蛋黄、细砂糖（或糖粉）、盐

综合评分 6.7 （2225 做过）

君之

全麦花卷

普通面粉、全麦粉、酵母、温水、盐、花椒粉、油

综合评分 7.8 （29 做过）

小白素食记录

低热量，超好吃的－酸奶蛋糕

安慕希酸奶、低筋面粉、栗粉(玉米淀粉)、鸡蛋、色拉油、糖、柠檬汁

综合评分 8.1 （117 做过）

Fitfittina

超快手超低卡酸奶布朗尼

1/2全蛋、无糖可可粉(我用法芙娜)、燕麦片(我用桂格即食)、泡打粉、浓稠型酸奶、牛奶

综合评分 6.4 （117 做过）

你这是在变美你知道吗

低脂香蕉核桃燕麦糕

香蕉、低粉、鸡蛋、核桃、燕麦片、肉桂粉、白砂糖、红糖、盐、玉米油、泡打粉

综合评分 8.1 （158 做过）

凯茜公主的小号

土豆泥裱花

土豆（山药也很好更细腻）、牛奶（酸奶也可以50g）、奶粉、色拉油、蛋糕6寸、白砂糖

综合评分 8.5 （99 做过）

小可人儿的老外

燕麦饼干

燕麦、鸡蛋、红糖

综合评分 7.0 （1067 做过）

幸幸幸然

苹果烤燕麦

苹果、鸡蛋、燕麦、牛奶、盐、生抽、马苏里拉芝士

综合评分 6.2 （48 做过）

Ariel想吃东西

减脂期小零食：无糖燕麦饼干（附卡路里）

熟燕麦片（步骤.1）、燕麦片（步骤.2）、海苔片、白芝麻、橄榄油、纯净水、盐

综合评分 7.3 （104 做过）

milouthebest