减脂餐我要吃好喝好睡好><

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节食什么的实在是无底洞 我要好好次饭善待自己的胃<3
创建时间: 2015-08-05      最后修改: 2020-09-06
30 菜谱
  • 番茄炖鸡胸丨健康·三餐

    鸡胸、西红柿、紫洋葱、蒜、鲜罗勒或干罗勒碎(见贴士8)、海盐、黑胡椒粉、白胡椒粉、姜末、红糖、酱油、无盐黄油、番茄酱

    综合评分 8.3 (2280 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 华夫饼 - 外脆内软的比利时华夫 | 田螺快手早餐

    高筋面粉、低筋面粉、酵母、细砂糖、盐、中等个头的鸡蛋、牛奶、无盐黄油

    综合评分 7.5 (286 做过)

    田螺姑娘hhhaze

  • 口感超棒的卷饼Flour Tortilla

    普通面粉、泡打粉、细盐、食用油/黄油、温水

    综合评分 7.8 (46 做过)

    Serena很宅

  • 自带饭盒——【南瓜藜麦盅】

    迷你南瓜(或者日本南瓜1个)、藜麦、水、洋葱、蘑菇、橄榄油、帕玛森芝士、盐、黑胡椒、香草类比如欧芹,牛至,百里香,香菜叶

    综合评分 8.1 (168 做过)

    细嗅蔷薇natalie

  • 烤燕麦

    燕麦、干果(葡萄干、玉米片、坚果等)、黄油、红糖、蜂蜜、水果(各种你喜欢的)

    综合评分 7.0 (32 做过)

    会飞

  • 燕麦香蕉

    香蕉、燕麦片、鸡蛋、淀粉、食用油

    综合评分 7.3 (716 做过)

    堂妈小厨

  • 肉桂南瓜牛奶饮

    南瓜、牛奶、三温糖(黄糖)、肉桂粉

    综合评分 8.7 (453 做过)

    小小小飞羊

  • 烤南瓜

    南瓜、蒜瓣、橄榄油、黑胡椒、盐

    综合评分 7.9 (1474 做过)

    深夜飞行

  • 香软好味南瓜焖饭

    南瓜、米饭、姜、盐

    综合评分 7.7 (917 做过)

    豹纹儿er

  • 咖喱鸡胸沙拉

    鸡胸肉、黑胡椒、盐、料酒、迷迭香(可选)、咖喱粉、酸奶、杏仁片(可选)、配菜

    综合评分 7.9 (85 做过)

    苗苗桑

  • 烤洋葱花

    洋葱、橄榄油、研磨黑胡椒、盐

    综合评分 7.3 (87 做过)

    喂喂巍

  • 酷炫屌炸天好吃的煎鸡胸肉(香蒜蜂蜜煎鸡胸肉)

    鸡胸肉、盐、黑胡椒粉、大蒜、蜂蜜、橄榄油、橄榄油、答应我好好看tips好嘛

    综合评分 8.3 (16731 做过)

    鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

  • 和式晨食——抹茶燕麦粥

    燕麦、水、牛奶、抹茶粉、糖、#配料、麦片、黑巧碎、香蕉、牛油果、各种莓

    综合评分 8.4 (278 做过)

    岱越

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